好书推荐

[日]由子泽。

出版年份:2022-10

豆瓣评分:9.3

内容简介

影响了50万人的日本知名心理医生子原，历时三年打造了一本超实用的自愈指南。

非常在意别人对自己的看法；不知道怎么处理和另一半的关系；经常失眠，睡眠不好；回顾你的一生似乎毫无价值...只要掌握正确的方法，立即行动，解决这些烦恼并不难。

本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康五个方面入手，介绍了90%的人都会遇到的烦恼，并利用精神科医生的经验告诉你实用有效的方法，让你不仅能获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技巧。书中的插图和生动的插图帮助你轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，快速找到“你现在能做什么”，解决你的烦恼。

快节奏的时代，让你的生活更轻松简单。

◎名人推荐

这位日本“60后”心理医生，看完帮助了无数人，把咨询室变成了生活的万花筒，让没进去的人看到了对自己有益有用的法宝。他不愧是心理健康科学的专家！

精神病学和医学心理学专家赵旭东。

生活中，难免会有烦恼。这本百科全书式的心理学手册简明清晰地教你解决烦恼的心理学窍门。就像学习用菜谱做菜一样，一步一步来，你会得到更幸福的生活！

——王澳大利亚昆士兰大学心理学博士

2.

从极限开始

【日】？上野千冢？/[日]铃木靓美

副标题:女权主义复信

出版年份:2022年9月

豆瓣评分:9.1

(本书在豆瓣用户票选的2022年十佳图书中排名第一。)

爱情和性，婚姻，男人，工作，独立，自由等等。，围绕12这个主题，谈谈女人心中的愤怒和困境。

《上野千冢》是继《厌女症》和《从无到有》之后的又一力作，它第一次坦诚了从未被揭露的过去。一个总是能犀利中肯的人，可能是被自己的刀刃所伤。上野坦言，“我也度过了充满耻辱和失败的一生。”

性别对立时代的一部充满希望的作品:“上野女士，你为什么不能对男人绝望？”

在女权主义被污名化的那一刻，上野千冢强作回应:“我不是说‘反正男人没救了’。

该书的话题席卷了日本书市。“看完这本书，我觉得没有人会成为女权主义者。”

小说家方化·观音由衷推荐:“这本书可以拯救女性！”作家西本赞道:“每翻一页，体温也会升高。