冬季中药保健茶
冬季中草药养生茶?喝茶是一种很好很简单的养生方法。在萧瑟的冬天,喝一杯热腾腾的中草药养生茶抵御寒气入侵是个不错的选择。冬天喝哪种中药养生茶比较好?
1,红枣桂圆茶
配料:红枣、桂圆、白糖。
做法:桂圆去壳去核,大枣去核;然后将桂圆、红枣、白糖放入杯中,加入开水冲泡,十分钟后即可服用。
功效:这种茶适合一些阴虚体质的患者,桂圆吃多了容易上火,喝的时候要注意适量。桂圆有很好的滋补、补血、润肤功效。如果每天都有贫血、神经衰弱或身体虚弱的情况,服用后可以收到很好的效果。这种枣桂圆茶制作非常简单,但是对身体有非常好的保健作用。此外,还能促进脂肪分解,减肥。
2.红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞
做法:将大枣洗净去核,然后用开水冲泡枸杞和大枣,不要喝茶。
功效:本方有很好的健胃滋补作用,适用于所有人群。红枣不仅有补血的作用,经常食用还能增强体质,降低患心血管疾病的可能性。枸杞有养肝、润肺、补肾的作用。服用后还具有降血脂、降血压的作用,还能缓解眼睛的疲劳。
3.银耳茶
配料:银耳、茶叶、冰糖。
做法:银耳洗净,冰糖炖;将茶叶放入沸水中冲泡五分钟,然后取出药渣;将茶叶倒入银耳汤中,搅拌均匀,直接服用。
功效:这款茶的主要作用是润肺,对于治疗咳嗽痰多非常有效。冬天天气干燥,此时肺部容易感到不适。此外,这个食谱还能促进体内血液循环,有很好的美容效果。
4、橄榄菊花保健茶
如果冬天经常吃火锅,容易引起咽喉肿痛,肺胃发热。如果吃了容易上火的东西后喝这种保健茶,可以缓解症状。分别取橄榄2颗,菊花6g,茶叶6g,开水冲服。每周喝1~2次为宜。
5、桑叶川贝保健茶
如果你咳嗽,需要茶润肺清热,那么这款桑叶川贝养生茶非常适合你。取桑叶10g,川贝母6g,用适量水煎服,加入少量冰糖,冰糖融化后饮用。