各种养生汤做法大全

养生汤的各种做法，夏天是一个炎热的季节，很多人会因为天气炎热而没有胃口吃饭，如果没有胃口吃饭，这个时候喝养生汤是有好处的。下面是养生汤的一些做法。

各种养生汤的做法是1 1，桂圆，红枣，银耳汤。

▌材料:银耳、红枣、桂圆、冰糖和水。

▌实践:

1.银耳用清水浸泡后，切去蒂，切成小朵。

2、红枣桂圆泡水，洗净沥干。

3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅，加水，倒入冰糖。

4.盖上锅盖，大火后转小火压20-25分钟。

2、排骨汤营养丰富。

▌食材:白萝卜、排骨、姜片、八角、葱。

▌方法:

1，萝卜切成三厘米左右厚的块；

2、排骨飞水，即放入开水中略煮，然后用冷水冲洗，去除油和血；

3.汤锅注满水，将排骨放入凉水中，加入少许生姜和八角葱料酒，放入高压锅中煮20分钟；

4.倒入汤锅，撇去浮沫，放入萝卜；

5.20分钟后加盐。

3、冬瓜香菇鸡汤

▌实践:

1、干香菇30克，洗净后用水泡软；鸡腿块200克洗净备用；

2.取一个锅，将50g冬瓜、鸡腿块、泡好的干香菇、15g酱油、800ml水放入高压锅五分钟。

4、养肝解毒绿豆莲子糯米粥

▌实践:

1.将薏苡仁摊开，去掉黑仁和杂质；

2.绿豆去除坏豆和杂质；

3、逐个检查莲子去核；

4.将三种食材混合洗净，用清水浸泡2小时以上；

5、金针菇蛤蜊汤

▌实践:

1.金针菇去根后洗净，用盐水焯一下，捞出备用；

2.生姜洗净切片；

3.将高汤倒入锅中，待蛤蜊吐沙后放入，豆腐切块，放入同一锅中，再放入金针菇和姜片；

4.蛤壳打开，加盐调味，关火，撒上胡椒粉。

5.将泡好的大米和豆子放入锅中加水，水量高出大米5厘米；

6.大火烧开，转小火煮至薏仁软烂。稍微冷却后，加入蜂蜜。

各种养生汤的做法:2夏季养生汤1:百合绿豆汤

夏天推绿豆汤。绿豆汤可以清热解毒，止渴消暑。它是中国传统的夏季饮品。此外，绿豆汤还可以和百合一起煮，百合有补气、润肺止咳、清心的作用。

夏季养生汤2:冬瓜海带汤

有人说冬瓜海带汤有减肥瘦身的双重功效。海带能增钙降钠，有利于胆固醇排泄，冬瓜能清热解暑。两者合起来可以做一道很清淡的冬瓜海带汤，不仅营养丰富，还能解暑。

夏季养生汤三:丝瓜汤

音乐疗法性寒性味甘，具有清热利肠、祛风化痰、凉血解毒、疏通经络、理气化瘀的功效。此外，丝瓜还是一种不可多得的祛斑、美白、除皱的天然美容剂。长期使用或使用丝瓜液擦脸，还能使人的皮肤光滑细腻，具有抗皱、消炎、预防和消除痤疮和黑色素沉积的作用。

夏季养生汤4:银耳百合汤

银耳百合汤具有滋阴润肺、养肺暖胃的作用，长期饮用银耳百合汤，对肺、脾、肾有调节作用。

夏季养生汤五:莲藕排骨汤

莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素。还含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的益气补血、增强人体免疫力的作用。所以中医有“补中养精”的好名声。

各种养生汤做法大全3 1。鱼头木耳汤

材料:鱼头1(约350克)，水发木耳、油菜50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，花椒1克。

做法:1。将鱼头刮去鱼鳞，去腮，洗净，在颈肉两侧各切两刀，放入盆中，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切片，木耳挑洗干净。

2.将砂锅大火，往砂锅中倒入少许油，加入100g猪油，沿砂锅边缘放入鱼头，煎至两面金黄，将料酒烧开，盖上锅盖稍焖，加入白糖、盐、葱、姜片和水，大火烧开，盖上锅盖，小火焖20分钟，至鱼眼凸起，鱼皮起皱。

当汤汁呈乳白色粘稠状时，加入冬瓜、木耳、油菜，加入味精、胡椒粉，再煮沸。功效:不仅适用于妊娠早期的女性，整个孕期都可以食用。有利于胎儿大脑和神经系统的生长发育。

2.山药鸡翅健康汤

材料:山药300克、鸡翅300克、胡萝卜80克、洋葱丝、精盐、料酒。

生产方法:

1.鸡翅洗净，切碎，用开水焯一下，捞出备用。

2、山药、胡萝卜分别去皮，洗净切块备用。

3.锅中加入清水，倒入上述原料烧开，然后小火煮1小时，用精盐调味，最后用葱丝装饰即可。食用功效:汤能温中、益气、安五脏。夏天吃可以强身健体。

3.绿豆银耳养生汤

材料:60克绿豆，15克银耳，10克枸杞，1-2汤匙糖。

生产方法:

1.绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时。

2.将银耳洗净，放入水中浸泡1小时，取出，再次洗净，去蒂，用刀剁成泥备用。

3.锅中倒入600毫升水，加入所有准备好的材料，中火煮沸，然后小火煮30-40分钟，最后加入糖。食用功效:增强免疫力，补益气血，绿豆有消暑解毒、清热利尿、止渴的功效。