14红枣的养生秘诀

1，癔病恍惚，哭笑不得，心烦失眠，情绪波动，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，具有益气养心，安神定志的功效。

服用方法:将以上三味药洗净，煎服1小时，除去甘草后食用。

2.脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，乏力，便溏等症的中老年人，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米10克，有益气健脾，补虚的功效。

服用方法:将大枣、山药、莲子洗净后和大米一起煮成粥，早晚食用。

3、肝炎、肺结核恢复期后，身体虚弱，疲乏无力，用枣肉500克，糖适量，有益气补虚之功效。

服用方法:将大枣洗净，去核，加水煮成糊状，贮于容器中，早晚各服用1汤匙。

4.过敏性疾病的辅助治疗(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等。)，每天服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚，有补气、健身、抗过敏的作用。

服用方法:将大枣洗净，随时服用，直到过敏症状消失。

5、慢性病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。

服用方法:将羊肉洗净切成小块，加入花生、枣和调料，加适量水，小火炖2小时，配肉喝汤。

6.神经衰弱、失眠、多梦、心悸、健忘、乏力、精神不振患者，用大枣20枚，桂圆肉10g，莲子50g，糖少许，有健脾养血、益心安神的功效。

服用方法:将大枣、桂圆肉、莲子洗净，加适量水，煮熟后加糖调味，早晚食用。