寒露季节如何养生

1.早上空气清新，可以早起锻炼。你可以去公园散步，做一些简单的运动，爬山，远足等等。这样既能调节心情，又能锻炼身体。

2.寒露季节气温逐渐下降，早晚温差比较大。所以大家一定要注意保暖，以防感冒。记得随气温适当增减衣服。还需要注意的是，寒露季节容易发生腹泻。注意腹部的保暖，冷了容易拉肚子呕吐。

3、寒露季节要保证自己睡眠充足，晚上睡觉最好不要吹风，每天早睡早起，室内要注意开窗通风，保持室内空气清新。