四月或九月最冷吗？

是的俗话说:三九四九，猪狗冻死。意思是极冷。数数九首，“1929年不拍，3949年走冰面，59年看垂柳，春打六九头。”

四九天养生有哪些注意事项:

饮食以温热为主，冬季天气寒冷。不仅要补充身体，更要注重“温度”，帮助人体积蓄能量。

“温补”是中医的一种进补方法，指的是用温热的药物滋补。临床上对于胃肠消化功能减弱、食欲不振、性能力下降、身体怕冷等衰弱反应，常将肉桂、附子、干姜、鹿茸等温性药物加入滋阴药物中进行治疗。一方面可以抵消滋阴药物的寒性，另一方面可以增强人体的新陈代谢，大大增强对虚损性疾病的治疗效果。

早睡晚起，太阳出来就出门。“天冷，体弱老人，不要急着起床锻炼。”高慧建议，冬天应该卧床休息，尤其是对老年人。不要每天匆忙起床。醒来后，在床上平躺一会儿，然后起床。