果汁是我们生活中常见的饮料。你知道果汁的好处吗？

果汁是我们生活中常见的饮料。你知道果汁的好处吗？平时人们多喝鲜榨果汁，对身体有好处，因为它容易消化吸收，而且保留了新鲜水果中丰富的维生素等营养成分，使人体能尽快吸收利用其中所含的营养成分，并能满足人体正常工作时对不同营养成分的需求。

不同的鲜榨果汁也能充分发挥不同的保健功能。例如，用橙子制成的鲜榨橙汁可以使身体充满丰富多彩的维生素C，防止血液不良，而用红心柚制成的柚子汁含有一些纯天然的降血糖成分，可以降低人们过高的血糖水平，预防肝癌，并明显改善糖尿病患者的病情。

鲜榨果汁也能美容。还含有维生素，经常食用可以滋养鲜嫩肌肤，提高皮肤延展性，减缓皮肤衰老。多喝鲜榨果汁还可以加速体内毒素的代谢，防止这种有害物质对身体造成损害，对保持身体健康大有裨益。大家多喝鲜榨果汁，也可以净化血夜，清除血夜中的内毒素，对维持血夜的身心健康也大有裨益。

平时大家多喝点鲜榨果汁，对身体有很多好处，但也有一些坏处。因为鲜榨果汁只保留了鲜果中的部分营养成分，会使鲜果中的膳食纤维、多糖等营养元素大量流出。如果长期饮用这种鲜榨水果而不服用新鲜水果，会使人的营养成分失衡，非常容易使身体产生疾病。

上面详细介绍了鲜榨果汁的优缺点，可以帮助我们掌握鲜榨果汁的多功能性。鲜榨果汁虽然味道很好，非常容易消化吸收，但是营养成分还不如新鲜水果。如果消化道没有问题，应该以吃新鲜水果为主。

大多数人喝果汁是因为觉得有营养又好吃。很多人认为果汁可以代替鲜果，喝果汁可以补充鲜果中的营养成分(如维生素C)，尤其是对于不爱吃苹果的孩子，甚至可以完全代替生活用水，但是果汁并不能完全代替鲜果。

避免身体老化，辅助细胞再生。身体是由超过60万亿的各种细胞组成的，每天出来死亡的细胞会是654.38+0亿次。鲜果汁饮料中有很多纯植物成分，对细胞分裂和外观有害。而且新鲜的果蔬汁会不断给身体补充其他必要的营养，不仅对人体细胞的生长发育有积极意义，还能防止身体衰老。