晚上一个月不吃东西身体会怎么样？

晚上不吃饭几乎成了一种潮流，尤其是一些年轻人，几乎都是晚上不吃饭。为了保持好身材，有人打着养生的幌子，一个月不吃饭。他们的身体会怎么样？

有些可能患胃病的人认为晚上不吃东西也有可能健身，但事实上并非如此。医学专家说你必须在晚上吃东西。虽然晚上不能吃太多，但绝对不能直接不吃饭。如果一个月不吃夜宵，那么这个人极有可能得了胃病。

人晚上一般睡8~10个小时，这段时间还是处于休眠状态，但是器官会继续消耗人体内部的热量，胃会不停的蠕动。如果胃里的东西太少或者没有，就会导致胃酸分泌过多，最终引发严重的胃病。

吃导致虚弱的食物是人体最基本的健康保障。如果一个月不吃东西或者晚上不吃东西，那么这些人的体质就会开始迅速下降，有的人会因为虚弱而患上流行病。有的人近期没发现什么病，但整个人好像没精神了。

想要真正健康的减肥，不能靠这种一个月不吃晚饭的行为来达到减脂的效果。减脂没那么容易，还是靠运动比较好。

导致一些人精神恍惚。有些女性虽然在晚上11:00以后会饿肚子，经常在床上尖叫，但是也会克制自己不吃任何东西。一段时间后，有些人开始感到精神恍惚，在工作和学习中难以应对。

虽然建议人们晚上不要吃得太多，但仍然需要保证基本的身体需求。建议人们晚上可以用蔬菜水果代替米饭或者喝粥，这样既保证了热量的摄入又不会使热量摄入过高，对人的健康还是很有帮助的。如果你用这种方式减肥，那么这是一种真正健康的减肥方式。