八段锦的创始人活了多久？

1.八段锦的创始人其实是李中，活了100多岁。在那个年代，100岁是很长的寿命。同时也证实八段锦对健康和延年益寿有一定的作用。以前很多人每天坚持练八段锦，寿命也很长。

2.描述:八段锦是中国优秀的传统保健方法。八段锦形成于12世纪，之后形成了很多训练方式和风格各异的流派。简单有效。古人把这套动作比喻为“织锦”，意思是动作舒展优美，像织锦一样美丽柔顺，又因为技巧* * *是八段，每段一个动作，所以得名“八段锦”。整套动作柔和连续，流畅顺滑；有松有紧，有动有静；气顺，骨健，筋软。

三、保健功能:八段锦是气功功法之一，由八段组成。能提高神经体液的调节功能，加强血液循环，对腹部器官有温和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统、运动器官都有很好的调节作用。