长期熬夜后身体有什么变化？
一个晚上，9-11是免疫系统(淋巴)排毒的时间，晚上，11-1 am，肝脏的排毒需要在睡觉的时候进行。1-三月初，清胆排毒，一样。凌晨3-5点，肺部排毒。早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。7-9点，小肠吸收大量营养的时候，最好早点吃。
肝脏的主要功能是代谢，负责代谢和储存蛋白质、葡萄糖、脂肪等营养物质。此外，还包括解毒、胆汁生成、激素分解和老红细胞等。肝脏加起来有500多件工作要做，绝对是一个有很多事情要做的苦力。早睡早起有益健康，健康就是资本，要好好呵护！
什么意思，敖爷！有些人因为工作原因晚上不睡觉。我该怎么办？身体好和敖夜关系不大！有的人天天熬夜比谁都厉害！有的人从来不熬夜身体还不如天天熬夜的人！
长时间熬夜对我们的身体不好。我们应该成为一种习惯。早睡早起，熬夜会让我们变瘦，容易三高。如果我们身体不好，一切都会暴露出来。建议不要经常熬夜。
谢悟空邀答。又问我熬夜的问题？！你不知道我经常熬夜答题，到现在还没什么收获吗？！
熬夜，这个让人又气又恨的“敌人”，真的很无奈。你真是见人就见爆胎的“老流氓”——伤不起，伤不起！！
经常早睡，经常熬夜的人，年轻有活力。三五天他们可能看不出有什么不同，但是时间长了，问题就明显了:经常早睡的人精力充沛，皮肤好，脸红；而经常熬夜的人，皮肤又黑又暗沉，好像走在棉花上...
所以，我劝你，尤其是年纪大的人，早睡早起，保持身体健康——这也是最好的健身方式！
经常熬夜的人肯定会睡眠严重不足，第二天往往会表现出烦躁、兴奋或无精打采、注意力不集中、记忆力下降等。长期睡眠不足还会导致幻觉、头晕、感官衰竭等。早睡者因为睡眠好，总是精力充沛，思维敏捷，效率高——这是因为大脑在睡眠中需要的耗氧量最少，非常有利于脑细胞储存能量。
人的睡眠和人的寿命有很大的关系，所以睡觉其实是养阳养颜的，尤其是女同性恋。所谓“睡美人睡”，不是想象出来的，是胡说八道。
我们大多数人都是听着“早睡早起，强身健体”长大的。众所周知，熬夜对人的健康影响很大。但是现在很多人天天任性熬夜，利用自己年轻的身体和良好的资本。
从广义上来说，古人把“日出而作，日落而息”作为最佳养生套路是很自然的！但是，目前很多人“日出而作，日落而息”。这种最快的“自废武功”的生活方式，不仅容易伤肝肾，还常常显得憔悴。
如果你在玩游戏，刷手机，看电视，打牌等。，那就更不合适了。简直是拿生命开玩笑，无异于“模式死亡，慢性自杀”；其他人不可避免地为生活和工作而奋斗...但不管怎样，熬夜真的很伤身体。
昨天由于事情多，从起床开始一直忙到晚上8点多。最后，我忍不住了。我马上洗漱，一倒在床上就睡着了。而我一觉睡到天亮，今天吃了更多清淡营养的食物，所以现在有更多的精力继续工作。
熬夜后最好的补救办法就是把一些失去的睡眠拿回来，也就是多睡会儿懒觉或者把下午的午睡补回来。如果很难做到这一点，即使中午午睡10分钟也是非常有益的。
另外，多做户外运动，补充必要的能量，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好方法。
(图片来自互联网)
《快乐小医生》为你解答。
长期熬夜对身体非常有害！
1，最危险的是容易猝死。太多的年轻人因为长期熬夜，突发心脑血管疾病，猝死。这绝对不是耸人听闻。
2.具体说说身体会出现什么反应:
首先，我白天会感到困倦和压抑，做什么都提不起精神。这是熬夜导致睡眠不足的症状。
其次，免疫力明显下降，容易感冒，疲劳难以缓解，这是身体没有得到足够的休息造成的。
第三，熬夜导致皮肤干燥和过敏。什么样的保健品不是护肤就能解决的。
还有，情绪激动，易怒，注意力不集中，...
更重要的是，容易导致高血压、肥胖、心脏病等。，可以说是很多疾病的直接诱发因素。
熬夜危害这么大，为什么还有很多人熬夜？
现在生活压力大，很多工作需要加班。有些年轻人喜欢夜生活，有些人迟到是因为他们不自觉地玩电子产品...
无论如何，健康永远是第一位的。没有健康，一切都无从谈起。
所以大家尽量不要熬夜，合理安排时间，早睡，宁愿早起也不要熬夜。
但是没有办法，熬夜之后第二天一定要午睡，但是不能超过1小时，免得晚上睡不着又开始熬夜！
熬夜的本质是血、气、阳之精，最终会伤害脏腑功能，诱发早衰。说白了就是忍你一辈子。
1，内脏受伤
内脏也需要休息。工作了一天，晚上不让他休息，就得让他加班。时间长了，自然会出现问题。
2.眼睛损伤和血液损伤
如果你熬夜，你一定是在用眼睛，眼睛会消耗你的血液。“眼睛得了血，就会看见”和“五脏六腑之精，都集中在眼睛上”。如果长时间用眼熬夜，会出现视力模糊、眼睛干涩、胀痛等不适，说明已经透支了血液。
3、诱发早衰
早衰的本质是提前透支生命能量，可以看作是气血、肾精、脏腑的功能。熬夜就是不断消耗这些能量。
显示症状
黑眼圈、皮肤干燥、长斑、痤疮、耳聋耳鸣、脱发白发。
4、诱发激素分泌异常
有人说我晚上不睡，白天多睡会好的。你错了。白天和晚上分泌的激素是不同的。别看长期熬夜，质量完全不一样，会诱发内分泌失调。乳腺癌和前列腺癌都与激素分泌紊乱有关。
5、男性精子，女性卵子。
现在很多年轻人都和熬夜有很大关系。经常熬夜会影响男性精子活动的数量、女性激素卵子的质量、自然月经周期，最终导致不孕不育。
6.经常熬夜的人患癌症的风险增加。
国际癌症研究机构早就认识到夜班是一个强致癌因素。与朝九晚五的人相比，夜班人群患癌风险增加24%，早期癌症风险增加49%。
以上六点就是经常熬夜会出现的身体变化。不要把熬夜当成一种习惯。偶尔要熬夜也没关系。
我更年轻。希望我的回答能帮到你。
世界杯如火如荼，很多球迷因为时差都成了“夜猫子”。但这是自然规律，大自然给了我们身体日出而作，日落而息。去年有一个24岁的年轻人，有长期熬夜的习惯。发病当天，他熬夜到凌晨4点，突发急性脑梗塞。幸运的是，他在接受紧急治疗后恢复了正常。
由于种种原因，我们需要打破这个规律，不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而导致一系列的健康问题。熬夜有什么坏处？
1，熬夜对身体的危害:肥胖
正餐的食物满足不了长时间熬夜的消耗，难免要吃宵夜补充能量，满足自己的“小欲望”。但是晚上吃宵夜会不容易消化，第二天早上食欲差，导致营养不均衡，容易引起肥胖。
2、熬夜对身体的危害:皮肤恶化。
很多爱美的女性肯定不会让自己经常熬夜，说会对皮肤不好。这话有几分道理。长期熬夜会造成身体内分泌和神经系统的紊乱。久而久之，会让皮肤干燥、暗沉、有弹性、长痘痘。
3.熬夜对身体的危害:记忆力下降，注意力不集中。
长时间熬夜让你的神经系统在应该正常休息的时候保持兴奋。白天会出现没精神、头晕、注意力不集中等问题，长期熬夜也会造成记忆力下降。
4.熬夜对身体的危害:免疫力下降。
经常熬夜，身体处于疲惫状态，人的免疫力也下降。感冒、病毒感染等问题会经常找上门来。
但是现在生活工作压力这么大，有时候难免熬夜加班；世界杯期间，四年一次，怎么能错过这个好机会呢？既然不可避免，那么怎么做才能减少对健康的危害呢？
怎样做才能减少对健康的危害？
如果提前知道今晚会熬夜，中午一定要腾出时间给自己打个盹，熬夜之后也尽量给自己打个盹的时间，这样体验才有保证。
熬夜前为身体做一次活动，特别是上班族深呼吸，做5-10分钟的办公室运动，不仅可以缓解工作中的疲劳，还可以为熬夜打下基础。
晚餐可以分为两部分。如果每次熬夜都需要宵夜，那么晚餐的一部分就要均匀地放入宵夜中，这样既给宵夜提供了选择，也让胃有了消化食物的时间，从而提高睡眠质量。熬夜后洗个热水澡，用热毛巾敷眼睛，放松身体，提高睡眠质量。
日出而作，日落而息。自古以来，这就是人类进化和进化的规律。一旦违反，身体就会出现一些问题。无论是隐藏还是显示。在现代生活和工作中，熬夜是很难避免的。如果一个人长期甚至每天熬夜，身体会发生什么变化？给大家说说吧。
诺贝尔奖获得者迈克尔·杨(Michael young)发现，由于熬夜后睡眠不足，突触被大量星形胶质细胞吞噬，大脑会反应迟钝，记忆力下降。熬夜一两天，感觉不太明显，但是经常熬夜会不舒服。
萨里大学的史密斯教授做了一个关于睡眠的实验:26个健康的人被分成两组进行睡眠测试。第一组每晚睡眠不足6小时；第二组超过10小时。分别对两组人的血样进行检测，结果显示睡眠不足的人有711基因功能发生改变。
阿尔茨海默氏症是老年痴呆症，睡眠不足可能导致阿尔茨海默氏症。
如果我们经常熬夜，很容易得癌症。我们体内有原癌基因和肿瘤抑制基因。当我们有一些不良的生活习惯时，原癌基因可能会被激活。一些研究表明，在夜间工作超过30年的女性患乳腺癌的几率是男性的两倍。
长时间熬夜的人显得苍老憔悴。
经常长时间熬夜的人，身体健康和心理健康都会受到影响。睡眠不足会导致正常免疫抵抗力、基础代谢水平和内分泌功能下降。
长期熬夜、缺乏休息，会导致身体自身免疫抵抗力下降，身体长期处于亚健康状态，比一般人更容易感冒、发烧、过敏、腹泻。
基础代谢率的降低会使人更容易发胖，进而出现脂肪肝、高血脂等疾病。内分泌功能的紊乱会导致调节细胞代谢和分化的机制出现问题，从而可能诱发机体细胞突变，甚至癌症。
女性内分泌失调还可以表现为妇科疾病，包括月经不调、妇科炎症等。
长期熬夜的人会出现记忆力下降、注意力不集中等工作效率降低的表现。他们平时疲劳、精神差、嗜睡、体力跟不上，容易伴有情绪失控、易怒、焦虑、紧张，对心理健康也会产生很大影响。
长期熬夜也会导致失眠，形成睡眠状态的恶性循环，加重熬夜和睡眠不足对身体的伤害。