黑木耳粥的常见做法？

抵抗

止渴利尿

通便

帮助消化

适合婴儿

强身健体

排出毒素

黑木耳是公认的肠道清道夫。想排毒排垃圾，就要多吃木耳~ ~

白菜含有大量水分，多吃更有益。这粥只加了一点盐调味，但是很清淡很好吃，很适合父母大餐后吃~ ~而且做起来也很简单！"

材料

佐料

200克卷心菜

大米150克

木耳10小花

佐料

盐

适量的

清洁水

700克

黑木耳清肠粥的做法

1.

将黑木耳提前1小时浸泡。

2.

将大米洗干净，放入苏泊尔养生锅中，加5倍左右的水。开启养生汤模式60分钟。

3.

将泡好的黑木耳洗净，切丝。

4.

粥煮到10分钟后，加入黑木耳一起煮。

5.

白菜洗净，切成粉。

6.

当养生汤模式还剩10分钟时，加入白菜末一起煮。

7.

最后加入适量的盐调味。

黑木耳清肠粥成品图

烹饪诀窍

清洗黑木耳的时候，可以用面粉摩擦，可以有效的洗掉附着在木耳表面的污垢。