韭菜只有男人吃才有养生作用吗？

韭菜是我们经常吃的一种食物，但是在大家的印象中，它更多的是作为壮阳菜出现，所以更受男性的欢迎。但其实韭菜是男女皆宜的菜，女性常吃韭菜有七大好处！

女性吃韭菜有什么好处？

美容:韭菜含有丰富的维生素a，多吃不仅可以美容护肤、明目润肺，还可以减少患感冒、伤风、哮喘的几率。

保护肝脏:韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，散发出独特的刺激性气味，有助于调理肝气，刺激食欲，增强消化功能。

杀菌消炎:韭菜中所含的含硫化合物有一定的杀菌消炎作用，对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。

祛瘀活血:韭菜具有祛瘀、活血、解毒的功效，有利于人体降血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

松弛:韭菜含有大量的维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

降血脂:韭菜具有祛瘀解毒的功效，不仅能有效降血脂，还能预防冠心病、贫血、动脉硬化等，故宜多吃韭菜。

有益:其实适当吃一些韭菜也有滋阴补肾的作用。适当吃一些韭菜，有利于助性，提高女性性欲。

不要过量吃韭菜？

对于女性朋友来说，如果想美白，建议少吃韭菜，因为是光敏性食物。光敏植物中含有维生素，也掺杂了一些光敏物质，而这些光敏植物如果过量摄入，会吸引紫外线，对皮肤造成更大的伤害。