2022年长沙中考体育考试项目是什么？

1.质量类规定项目:男生1000m跑，女生800m跑不变。

2.素质导向测试项目:在原有项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。

具体来说:

男生:从引体向上、原地手掷实心球、立定跳远、跳绳四项中选1分钟；

女同学:从仰卧起坐、手头扔实心球、立定跳远、跳绳四项中选1分钟。

3.技能测试项目:在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球垫高的基础上，增加200m游泳，四项中选1。

中考体育教学中的注意事项

服装:

只要适合运动就行，但是不要穿太多。出汗多了，腿就走不开了。注意跑完步后马上穿上保暖的衣服，有可能的话可以换下湿内裤。

跑800米的技巧如下:

1，起跑后100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，会加快奔跑速度，想冲到前面的位置获得心理安慰。其实不管别人碰到什么，你一开始就应该头脑清醒。不要和别人比。如果要比的话，会比跑完50米，然后大步跑。

2.100米后，不要冲得太猛。从第一个弯道到第一圈，保持匀速，保证不减速。时间控制在1分30秒以内。当然，随着快轨的第一圈，速度肯定会慢下来。没专业练过的都有这个问题。虽然速度慢了下来，但他们的意志中一定有保持速度的思想。