有哪些方法可以由内而外提亮肤色，美白脸部？我应该吃什么？维生素还是蜂蜜水加白开水？简单的...

维生素不能乱吃，比如养生堂里的维生素E，说明有生育酮，等等，说明青春期MM不适合。

而且维生素C是光敏性的，白天吃了太阳后颜色好像变暗了。

还是推荐牛奶~蜂蜜水。

真的坚持下来皮肤会很棒，又白又嫩。