三伏天应该怎么养生？

注意“入暑，蒸熟！”此外，进入夏季后，高温、高热、高湿的“桑拿天”会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各种健康问题随之而来，如中暑、心血管疾病、心力衰竭等。

三伏天很热，我们的身体出汗多，消耗大，容易造成疲劳，消化功能下降。如果不调整饮食，饮食不当，很容易导致免疫力下降，引发疾病。

喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等。适量，并用温水洗澡，避免快速淋浴。尽量避免午后或高温时的阳光暴晒和露天活动。最好随身携带任丹、十滴水、藿香正气水、清凉油。一旦有人出现中暑症状，应立即移至通风处休息，适当给予一些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，会有很好的效果。

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