有什么不运动也能减肥的方法？

第一，节食不运动可以达到减肥的效果，但不可取。减肥一般是靠加速体内杂质的排泄来达到理想的效果。不加强体育锻炼，只是一种盲目的排泄，对身体是有害的。健康减肥最好建立在加强体育锻炼的基础上，选择更科学的减肥方法，对身体有益无害。

本质上不建议不太胖的人快速减肥。平时只要注意健康，身体自然会达到最佳状态。

二、结石减肥的危害

1，低血糖，营养不良，贫血。

2、脱发。

3、胆结石。

4、记忆力下降。

5、精力下降，无心工作。

三、正确的减肥方法。

1，加强体育锻炼，好好吃饭，学习传统文化，学习免费日记，听免费声音。有了一定基础后，开始学习信息。

2、进入过谷状态，减少体育锻炼，正常上班，过谷前三天，你会有贪吃的感觉。这个时候，你可以吃一颗枣。过谷过程中也会有气冲焦的现象，但一般24小时就过去了，不用担心。过了五六天的谷，状态会逐渐变好，皮肤会变好，体重会明显下降。对于减肥的人来说，这段时间足够了。

3.恢复进食期间，什么都可以吃，但不能暴饮暴食，可以慢慢增加量，最后什么都可以吃。