女性保健的误区是什么？女性在保健方面应该注意什么？
一、女性健康误区
1，中药要趁热喝。
有女性朋友认为中药要趁热吃。其实最好是温着吃，合适的温度就好。一定不能过热，要看女性朋友的不同情况。如果是滋补的食物，可以温服，如果是像夏天吃中药解暑，最好是凉服。
2.裸睡更健康
有些女性朋友误以为裸睡更舒服，更健康。其实裸睡很舒服，但和健康无关。如果女性朋友裸睡是为了健康，那就大错特错了。在床上和被子上，会有一些我们肉眼看不到的细菌。如果我们裸睡，会对女性朋友的皮肤和生殖器官造成伤害，会严重增加女性朋友患妇科疾病的几率。另外，对于一些入睡后“不老实”的女生，最好不要裸睡，尤其是冬天，容易感冒。所以，女性朋友最好不要陷入裸睡是为了健康的误区。
3、热水足浴保健
很多女性朋友都有热水泡脚的好习惯。是的，这是一个很好的保健习惯。把他们的脚泡在热水里，然后按摩他们的脚底，是非常舒服和健康的。不过也要注意用热水泡脚。如果不掌握知识，就很难达到保健的效果。用热水泡脚，水温不要超过50度。同时，水位一定要盖过脚踝。有心脏病的女性朋友泡脚要谨慎，水温不能太高，否则容易影响身体健康。
4.每天喝八杯水。
女性朋友最容易陷入的养生误区是，每天喝八杯水对身体有好处。因为每个女性朋友的需水量不同，如果陷入误区，喝太多的水，不仅对身体不好，反而会增加肾脏的负担，容易导致肾衰竭，甚至影响身体健康。事实上，如果你每天不喝很多水，但从食物、水果和蔬菜中获得足够的水分，就相当于给身体补充了丰富的水分。没必要拘泥于一天八杯水的概念。
二、保健注意事项
1.千万不要用去油效果显著的护肤品。
清洁皮肤时，一定要避免使用去油性能强的碱性肥皂，用水清洗即可。
2.洗澡
女性可以选择泡澡进行保健，在放松身心的同时平衡身体皮肤的酸碱度。同时加入浴盐软化角质，强化肌肤，为接下来的保湿滋养做准备，享受沐浴更有意义。
3.洗澡的时候不要因为冷而无限期的提高水温。
洗澡通常只需要用不超过体温5度的合适水温(即40-42度)给皮肤洗澡，以免造成皮肤干燥松弛。
4.注意肘部和膝盖的保养。
利用洗澡时的湿润和软化，用浮石轻轻摩擦角质层，洗完澡后记得用身体乳擦，这样手肘和膝盖会更漂亮。
5.好好照顾你的脚
女性保健可以从足浴开始，点几滴佛手或茶树精油浸泡15到20分钟，可以充分杀菌，加速血液循环，放松足部，软化角质。
6.如果你一直在努力减肥，你应该在秋天继续。
可以选择一瓶有紧肤效果的瘦身霜。秋季身体急需按摩增加血液循环，加强恼人部位的脂肪清除，以便在来年夏天轻松展现紧致修长的容颜。
7.多喝水
不要只是用力抹，体内的补水也是秋季肌肤保湿的重头戏。这时候当然要用乳液快速补水补油，勤喝水才是永恒的保养法则。
8.更要注意防晒。
不仅夏天需要防晒，秋天也需要防晒，因为离子层浓度比夏天薄，所以紫外线比夏天多。不要忘记涂防晒霜。
对于一些我们熟悉的常见健康知识，很多朋友都是不加区分的坚持去做。其实就像上面常见的养生经验一样，是不科学的。如果我们坚持而不纠正，我们的健康肯定会受到很大的伤害。