中医妇科中的女性保健
1.经期适度失血会导致气血亏损，身体易疲劳，不宜做超出自身体力的劳动或剧烈运动，应保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
2.寒温适合经期气血两虚，要注意保暖，避免受寒，在雨中涉水或冷水洗涤、游泳等。预防月经失调、痛经、白带过多和妇科疾病。
3.经期调整饮食，不宜暴食辛辣、芳香、燥伤津液的食物，以免耗阴耗血或热迫血冲，但也不宜暴食寒凉之品，以防寒凝血管，月经不调。
4.月经期间感觉舒适，由于押注经血，阴血不足，肝气郁结，容易情绪失控，或忧虑烦恼，气血紊乱，导致月经失调等症状。所以要保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病。
5.性交和月经期禁止开血室，所以禁止性交、沐浴、坐浴，以防邪气入侵。保持外阴和阴道清洁，勤换内衣。怀孕后有各种生理变化，尤其是生殖系统。应定期进行产前检查，及早发现异常情况，并采取以下预防措施。
1.饮食调理孕早期有厌食、厌恶、疲劳等现象，不影响工作生活。属于正常妊娠反应，一般不需要治疗。孕期饮食宜清淡，富含维生素、蛋白质、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物。怀孕期间不能随便吃药，要在医生的指导下正确服用。
2.劳逸结合。怀孕后应避免剧烈的体力劳动或运动，更不宜提重物或登高冒险，以保证充足的睡眠，养成规律的生活。
3.妊娠早期注意保暖，避免感冒。怀孕期间，齐威身体虚弱，很容易感冒。所以衣服要保暖，衣服鞋子要省心，舒适柔软。不要收紧胸腰，这样会阻碍气血运行，以免影响胎儿的生长发育。
4.孕期注意清洗外阴和皮肤，经常洗澡，勤换内衣，用温水清洗乳头，经常用手指拉乳头或用手掌按摩，防止乳头内陷。
5.重视胎教。女人怀孕了，思想、视听、言行都要纠正，胎儿是可以受到影响的。古代叫胎教。胎教，最早见于汉代大戴和刘向的《列女传》，历来为群众和医家所重视。《叶氏妇科证治》云:“孕前静养为第一妙法。不比较对错，就不会受到伤害。不计较得失，那神就不行了。心若不妒，血自会充盈。不猥琐的衡量本质就够了。安安静静，就是胎教。”孕妇的生活、思想、言行都会影响胎儿，这一点已被现代医学所重视。因为母亲的思想情绪和七情的变化都能影响胎儿，所以孕期要保持开朗，多听优美的音乐，可能对胎儿发育和人格管教都有好处。
6.沈雁的频繁性交会损害肾气，导致流产。尤其是怀孕前三个月，性交不慎容易导致流产。怀孕后3个月内不避免性交会造成早产或产褥感染，所以小心性交非常重要。
7.产前检查怀孕3个月时应测量基础血压并做盆腔检查，以了解子宫大小与怀孕月份及盆腔情况的关系。怀孕5个月后要定期做产前检查，孕期出现水肿、高血压、蛋白尿等异常情况要及时处理。如果在临近预产期时发现有少量阴道出血、流水、腹痛等先兆临产现象，应立即去医院检查。
8.谨记“六字”孕妇临产时不可惊恐紧张，医护人员应加以照顾，向病人宣传“睡一觉，忍一忍，慢慢生”的精神，避免兔过早气爆，鼓励孕妇进食休息，必要时可服用人参汤、桂圆汤，以助正气，增加体力，加快产程。遇到难产或紧急情况，医护人员也要冷静，迅速果断处理。因为分娩耗血伤气，所以产后妇女气血虚弱，体力不支尤为重要。
1.避开风寒。生完孩子后，营盘虚弱，表里不一，容易见汗出，稍冷就容易感冒，要注意保暖。炎热的夏天，客厅要通风纳凉，防止中暑。
2.饮食护理产妇刚出生不久体力还没有恢复，脾脏也不太健康。不适合吃油腻的产品。饮食要清淡可口，易于消化，营养丰富。可以适当吃水果，增加维生素的摄入。
3.注意卫生。产褥期要保持皮肤和外阴清洁，清洗会阴部，勤换内衣和卫生巾，禁止性交，保持乳房清洁，预防乳头破裂和乳腺炎，改掉月子期间不梳头不刷牙的坏习惯。
4.产后运动一般自然分娩的女性，产后2 ~ 3天即可起床，产后2周逐渐开始产后保健运动，以增强体质，保持体型，但不宜过早下蹲或增加腹压，以防子宫脱垂。
5.产后访视产后45天，妈妈要带宝宝去医院做产后健康检查，以便及时发现异常情况，及时治疗。
6.计划生育措施医务人员应向孕妇宣传计划生育的意义，落实计划生育措施，如男性避孕套、为女性放置节育环等。母乳是婴儿最好的食物，比人工喂养好。应该提倡母乳喂养。
1.规律喂养养成规律喂养的习惯，根据当月的生长情况逐月增加食量，或添加辅助饮料，食量要适度，防止消化不良。哺乳期的妈妈要适当增加营养，保证休息。
2.清洁乳头，注意乳房卫生。用温水清洗乳头。哺乳前后清洁乳头，不要让宝宝抱着乳头入睡。喂奶时，双侧乳房交替吸空，乳头破裂应立即处理，以防乳腺炎。
3.辅食如果宝宝奶水多，可以逐渐增加辅食，如米汤、奶糕、鸡蛋汤等。一般婴儿10个月左右可以断奶。
4.小心毒品。有些药物通过血液循环进入乳汁，如青霉素、镇静剂等，直接作用于婴儿，甚至使婴儿致敏，引起过敏反应。所以药物要慎用。所有用于流产的中药也要慎用。青春期是长身体、长知识的时期。有了月经初潮，防治的重点就是月经病。
1.月经生理传教士女孩进入14岁左右，有成熟期，月经初潮，属于正常生理现象。年轻女孩对月经害羞、恐惧甚至厌恶，导致月经疾病的发生，所以月经生理教育非常重要。
2.性知识教育月经表明她们有生育能力。青春期的女孩对女性的性生理缺乏了解，她们有一种好奇心，从而导致性功能障碍。因此，应该对女生进行性知识教育，促进她们正确认识和对待性知识。
3.饮食多样化青春期是一个漫长的生理时期，身体需要各种氨基酸、蛋白质、维生素等。，所以要增加饮食种类，包括含微量元素(如锌、钙)的食物，促进卵巢和体内各器官的需要，促进天癸的发育，促进冲任的活力，保证正常的月经来潮，避免偏食和减肥节食不当，导致月经失调、厌食等疾病。《更年期》是女人日子逐渐走下坡路，阴阳失调，卵巢和性腺功能衰弱的时期，也是肿瘤容易发生的时期。
1.适当的作息在这个时期，女性的肾气逐渐下降，容易疲劳，所以要劳逸结合，不宜过度劳累，以防止脏腑气血功能失调引起的月经失调和肿瘤。提倡适当的体育活动，锻炼身体，增强体质，调整生活规律，保证充足的睡眠和休息。
2.情感是舒服的。虽然更年期是肿瘤容易发生的时期，但我们也不应该负担过重。要防止精神紧张，避免不良刺激，做到清心寡欲，心情舒畅，以达到健康长寿的目的。
3.妇科普查:更年期癌症易发。应定期组织妇科普查，排除妇科肿瘤或早期发现肿瘤，特别是对于一些不明原因的症状，应进一步检查。
4.适当治疗更年期又称围绝经期，是生殖功能旺盛的状态向老年下降的过渡期，可从40岁开始，持续10年以上至20年。更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平低下，有缺钙倾向。所以要添加适当的雌激素和钙片，预防骨质疏松和心血管疾病。中医上可以适当服用活血化瘀的药物和补肾强身壮骨的药物。