帮助你远离自卑的五个小方法

什么是自卑？

自卑是一种消极的自我意识，你鄙视自己，处处觉得自己不如别人，这对人的心理健康和人格发展是非常有害的。

苏格兰哲学家卡莱尔说过:“自卑和自我怀疑是人类最难征服的弱点”。

自卑的人看不到自己的长处或优势，处处自卑，无所事事，悲观失望，甚至因为一点点努力都做不到而轻易放弃；

如果一个人被自卑心理所控制，他的精神生活就会陷入痛苦之中，他的智力和创造力就会受到限制，在学习、工作、生活中无法表达自己、发展自己。

所以一定要注意自卑的问题！！！

哪些方面会带来自卑？

自卑心理形成的原因，除了人的身心素质和家庭、学校、社会环境的影响外，还可能来自于一种消极的心理自我暗示，这种心理自我暗示与不自信密切相关。

正如荷兰哲学家斯宾诺莎所说，“因为痛苦而把自己看得太低，是自卑”。

生理缺陷导致的自卑——有些人由于先天缺陷导致生理缺陷，舆论的压力会让这种自卑心理越来越严重。

学历不理想导致的自卑——学历不理想只是在基础文化知识的学习上暂时落后于别人，但绝不意味着各方面都落后。

因爱情的问题而产生的自卑感——爱情的到来会让人无比幸福甜蜜；一旦失败，他们就会陷入人们无法用语言表达的痛苦中，有些人甚至会失去对生活的热情和信心。

五个简单易行的方法帮助你建立和增强自信。

选一个前排座位。

大多数占后座的人都希望自己不要“太显眼”，不想显眼的原因是缺乏自信！所以把这个作为一个规律去尝试，也许你会发现一个新的世界和美好！

练习面对别人。

正视别人，就是告诉他们:我诚实光明磊落，我说的是真的，我没有良心。让你的眼睛为你工作，也就是让你的眼睛关注别人。这样不仅能给你信心，还能为你赢得别人的信任。

将你的行走速度加快25%

那些表现出非凡自信的人，走路比一般人都快，像跑步。他们的步伐告诉全世界:“我想去一个重要的地方，做非常重要的事情。更重要的是，我会在15分钟内成功。

用这种“走快25%”的方法，抬头向上走，你会感觉到自己的信心在增长。

磨

真正的笑可以治愈自己的不良情绪，也有可能立刻化解别人的敌意。

磨一磨，你会觉得好日子又来了，但是笑“大”是没用的，要露齿一笑才有效果。

想要重建自信，首先要有清醒的自爱。重要的是少压抑自己，多欣赏。请多露齿一笑！

你是一切的根源！

世界上的每个人最后都只能自救！

一个不会游泳的人，一直换游泳池是解决不了问题的！

一个不会做事的人，一直换工作也解决不了他的能力！

一个不懂得经营爱情的人，不断换男朋友女朋友是解决不了问题的！

一个不懂得经营家庭，不懂得换情人的人，是解决不了问题的！

一个不学习的老板是不可能持续成功的！

一个不懂得养生的人，吃再多的药，医院设备再好，都解决不了问题！

所以，从现在开始。

自始至终都要相信自己，珍惜自己，帮助自己，激励自己，坚定捍卫自己的自信！