听《内经》养生片
中医是中国人治病养生的智慧。有5000年的文化底蕴，今天还在流传，可见中医有其可取之处。我们也亲眼见过或听过或亲身经历过。有些顽疾西医治不了，中医能治，也说明中医有可取之处。
我们出去吃饭会反感添加剂，因为有些添加剂是合成的化学物质，不是天然的，有副作用，所以反感。中医的调理会讲如何利用天然材料，吸收天然营养，调理身体。这种调理容易让身体接受，是健康的。这就是我认为中医厉害的地方。我不是创造一种药，而是利用自然，或者说把身体和自然融为一体，取天地之精华来维持身体健康！
这本书就像一本参考书，告诉我们各种食物的特点，告诉我们什么症状应该和食物一起吃。有兴趣的话，没时间可以看看。你可以根据自己的症状和需求，用百度搜索如何调理，应该能搜到。
所以我就不说书中的内容了，说说我自己的一些联想，以及中医和武术的联系。
中医和武术都讲究静。中医借助天然营养素调节身体。这是一个放松、接纳、融入的过程。身心越安静，效果越好。练武练内功也讲究静，因为要运气，静才能保证气的稳定，然后才能更好的舒展身体，控制动作。
中医和武术的修炼过程是一样的，都是积累和“遗忘”的过程。所谓积累，就是一点一滴的学习和训练，所谓遗忘，就是逐渐忽略所学的东西。
电影《倚天屠龙记》中张无忌师从张三丰。在练太极拳的最后时刻，张三丰让张无忌忘记了自己学过的招式。当张无忌忘记100%的时候，他的太极传达到了出神入化的境界！
当你开始练习武术时，你学会了打基础。你可以通过这些动作来感受自己的身体，感受气的运动和力量的收发。学的越多，感受越深。当你学习到一定程度，你会开始了解自己的身体，调整自己的运气和力量。这个时候就不需要用那些学过的招式来出招了，甚至招式都是限制，所以要忽略学过的招式。见招拆招。
开始学中医的时候，要记住每个症状是怎么表征的，每个成分是怎么药理的，怎么搭配来对付某个病。当你学到一定程度，就可以开始掌握了。你可以通过你的脸、姿势、动作、气息来判断你的身体出了什么问题，可以通过食材的颜色、生长的环境来推断你的性情。这个时候不用药物谱，可以根据具体症状对症下药，甚至可以预防持续时间。根本不需要什么药方，因为每天吃饭走路都是中医的学问，对自己身体的变化了如指掌，所以忘了“药”！
学习中医也是学习传统文化，也透露出留学的思想光芒。希望大家都冷静健康！