吃杨梅有什么好处？
杨梅又被称为“果中玛瑙”，不仅营养丰富，而且药用价值很高，因此深受山农和人民的喜爱。
杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的作用。杨梅所含的花色苷和维生素C具有良好的抗氧化功能，具有提高免疫力、抗自由基、防止衰老、抑制癌症的作用。
通便是人们平时吃杨梅的重要好处之一。杨梅是桃金娘科杨梅属的小乔木或灌木植物，又名梅生、白提梅、树莓。初夏的杨梅枝繁叶茂，树冠浑圆，果实火红，十分可爱。是园林绿化相结合产生的优良树种，也是让人爱不释手的美味水果。杨梅果又名天珠、银朱，不仅营养丰富，口感酸甜，还是解暑的好果。
止泻是人们食用杨梅的重要益处之一。杨梅含有多种天然杀菌成分，能杀灭人体内的大肠杆菌和痢疾志贺氏菌。对人体痢疾、腹痛、腹泻有很好的治疗和缓解作用。此外，杨梅还有一定的收敛消炎作用，对肠炎、痢疾的治疗效果非常明显。
杨梅有消暑解渴的作用。夏天，有些朋友会出现口渴的症状。杨梅有消暑解渴的作用。夏天，有些朋友会出现口渴的症状。可以直接喝杨梅酒，可以起到非常好的消暑解渴的效果。杨梅还能保护人体心脏组织。杨梅含有大量的矿物质钾，可以保护人体心脏，降低血压，预防各种心血管疾病。
杨梅酒果肉中的甲基纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的代谢，具有美容养颜的功效。杨梅酒中含有的原花青素和维生素C具有很好的抗氧化作用，具有增强免疫力、抗氧自由基、防止衰退和抑制癌症的作用。
杨梅酒能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，可治疗痢疾、腹痛。杨梅酒果实中的钾含量极其丰富多彩，每100克果实含钾量高达100mg。现代科学研究证实，钾在维持心脏功能、参与基础代谢和降低血压方面具有突出的作用，也有利于调节感情、调节情绪和降低中风的患病率。因此具有行气活血、化瘀通络、调节血糖、降低胆固醇和血压、预防中风的功效。
杨梅酒对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌有抑制作用，可治疗痢疾腹痛，对腹泻患者有很好的疗效。吃杨梅时，先用清水冲洗干净，然后用盐水浸泡半小时，再冲洗干净，沥干备用。
杨梅中的花色苷等多酚类物质具有保护微血管的作用。它们具有保护微血管、改善眼部供血、加速视紫红质再生的作用，从而在一定程度上缓解眼睛的疲劳，提高对弱光的视觉敏感度。
与其他水果相比，杨梅蛋白质含量高，氨基酸种类齐全。杨梅果实至少含有18种氨基酸和7种必需氨基酸，即苏氨酸、精氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸。人体无法合成必需氨基酸。它们必须从食物中获得，并具有许多特殊的代谢功能。