道教中的天天养生是哪个时期？

健身之道

养生之道，在于心平气和，明明白白。心平气和的人，洗去心中的污垢。心中的污垢，一个是物欲，一个是知求。想索取，心里就坦然；心里平静了，自然就动了。动作自然的时候，心里什么都没有，所以躺下的时候，躺下的时候，起来的时候，走路的时候，停下来的时候，都不能打扰自己的心。所以，学道之路，内外兼修；得道者，内外皆忘。内，心也；外，事也。除了内在和外在，内在的欲望，除了外在的诱惑；那些内外皆忘，内忘欲，外忘物的人。由分而忘，内外一体，皆属自然，故达道！

养生经典

养生经典应在自然。我不知道该去哪里，但我不知道该做什么。我以物蜷，随波逐流，以阳动，以阴静。动若止水，静如明镜，应若响动，也是一种养生体验。“你进入完美状态，就和野兽* * *住在地下而不以为低，和神仙* * *住在天上而不以为贵；不要标新立异，不要再想策略，不要再为此烦恼；来而不知要，去而不知要。”立于天地之间，如枯枝；心在形式中，像一片烧焦的叶子。如此，骄阳似火而不感热，大雪纷飞而不知寒，戟不可伤，虎豹不可伤。结果灾难不来，幸福不来。没有祸福，所有的喜怒哀乐都忘记了。"

只要你体会到了，就会感受到人与自然和谐相处的乐趣。

愿你健康平安！