春分怎么过？有什么意义？

每年3月19至22日，有一天是二十四节气中的春分。“春分，阴阳半也。所以日夜忽冷忽热。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。此时太阳的经度为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书上记载“指的是春分，大约是星期日，南北半球昼夜平分，也是春天的一半，故称春分。”

春分是春季90天的中点，南北半球昼夜相等。从这一天开始，太阳的直射位置逐渐北移，南北半球的昼夜长短也随之变化。北半球白天长，夜晚短，但南半球正好相反。春分一到，降雨量明显增加，全国平均地面温度已经稳定过10度，这是气候学定义的春季温度。春分节气过后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。我国大部分地区的冬季作物进入春季生长阶段，也是早稻的播种期。各地农业谚语对春分说法不一:山东有句话叫“春分种树，阳光普照，无事不生”；湖北有“春分多雨，大家忙，先种瓜豆再插秧”；广东有句话叫“春分先来，饭争钱”。

欧阳修曾对春分有过精彩的描述:“南园春分半时，风和马嘶的气味，青梅似豌豆柳，蝴蝶飞舞。”无论在北方还是南方，春分和节气都是春天的好时候，兰花在中国台湾省盛开。

因为春分和节气平分昼夜，所以人们在养生保健中要注意保持阴阳平衡。斯大林说:“相对静止的物体和暂时平衡的可能性是物质分化因而也是生命的根本条件”。为了获得这种“暂时平衡状态”的“生命基本条件”，维持人体阴阳平衡成为养生的重要法则。这个规律在精神、饮食、起居、自理、用药等方面都很重要。如何在养生保健中运用阴阳平衡的规律，协调身体的各项功能，达到身体内外的平衡状态，使人体的有机整体保持相对平静平衡的状态，是养生保健的根本。