喝汤养生的注意事项

1，不要喝太热的汤，否则会损伤食道。汤只有热的时候才好吃，尤其是鱼汤。冷的时候会有鱼腥味，但是不能热着嘴喝汤，会损伤我们的口腔和食道黏膜。长此以往，会增加患口腔和食道疾病的概率。一般60以下喝汤是可以的。

2.汤不要煮太久。我们在煲汤的时候，往往要煮很久，感觉煮的时间越长味道越好，但是这样一来汤里面的嘌呤就会增加，容易对人体造成伤害。一般熬汤1小时左右为宜。

3、煲汤要注意调料的合理添加，汤越来越浓，盐不要放太多，刚开始少放一点，感觉汤淡了一段时间，再加点盐。特别是高血压患者，不要喝太咸的汤，以免血压升高。