春天不做，健康生活。

春季气候多变，细菌和病毒繁殖迅速。想要保持健康，一定要注意避免。以下八件事一定不能做。

千万不要做:衣服脱得太快。

随着春天的到来，气温逐渐开始回升，但仍有反复的情况，昼夜温差较大。

很多人有冷有热，很容易感冒。

春天出门最好穿一件可以随时穿脱的外套，以应对一天的气温变化。

不要随意增减衣服，会影响身体健康。

两不做:关门关窗

春天多风，气温不高。一方面是怕冷，一方面是担心灰尘进入室内，所以很多人不喜欢春天开窗。

其实春天是最需要通风的季节。

春节期间，随着温度和湿度的上升，室内各种细菌和病毒开始大量繁殖。

如果门窗紧闭，或者空气流通不畅，很容易发生感冒疫情和传染病。

所以要保证每天开窗通风两次；每次十分钟；最佳通风时间是日出后，日落前。

三不做:过度运动

春节是草长莺飞，万物复苏的季节。适当舒缓的户外运动，能有效温暖体内阳气，增强免疫力一年。

但不适合过度运动。

因为，冬天很多人选择冬眠，基本什么都不做。

春季突然开始剧烈运动，必然会导致身体受伤。

四不做:吃多了

春季主生发，人体阳气渐旺。这时候就要选择甘味或者温性的食物和药物来壮阳，健脾和胃，配合一些生发、疏肝理气的食物，对身体是有好处的。

最好少吃酸的辣的。

酸味入肝，摄入过多会导致肝气过盛，不利于阳气的生长和肝气的释放；太辣的食物会损害阳气。

五不做:一生气就吃药

喉咙痛和溃疡生长是春季常见的症状。

很多人会在这个时候选择服用一些清热解毒的药物。

但需要注意的是，春天是阳气生长的日子，如果用错了药，会进一步损害身体健康。

所以，出现不适症状后，最好去医院检查治疗，以免影响身体健康。

六不做:发脾气，生闷气

春天，肝木上升，肝气舒畅。

有的人肝气太舒服，直接导致肝火亢奋，急躁易怒，情绪不稳。

春季养阳养肝，为了保养肝气，调节情绪也是必不可少的一部分。

春天可以养养花花草草，保持心情愉悦。

七不做:困了就睡

俗话说春困秋短夏困。

春天是很多人犯困的季节，这主要是由于冬春季气候变化大，导致人体不适应的综合反应。

所以，一个人睡觉解决不了问题。

每天中午可以休息半个小时，或者种一些清香爽口的时令花草，解解乏。

八不做:用一套护肤品到底。

春天的外界环境和皮肤状况与冬天有很大的不同。

春天尘土飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量高。

如果继续使用一套护肤品，很容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。

春天，紫外线很强。护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需要注意。

护肤品要循序渐进的换。