年轻人需要吃保健品吗？他们是如何保持身体健康的？

现在商家为了赚钱，推出了各种各样的保健品。其实年轻人没必要吃保健品，因为年轻人身体素质更好，身体需要的元素可以从日常的蔬菜水果中摄取，所以没必要吃保健品。让我们来看看年轻人平时是如何养生的。

1，枸杞菊花水

说到养生，很多人的第一反应是用保温杯泡枸杞和菊花。其实这是最简单的养生方法，因为枸杞可以明目，用菊花泡枸杞也有清热降火的功效。所以我们在业余时间泡一杯枸杞菊花，对身体很有好处。2.锻炼

你会发现经常锻炼的人更健康，皮肤更好。因为运动可以加快我们身体的新陈代谢，所以毒素可以更快地排出体外，所以我们的身体会更健康。所以想养生就赶紧动起来吧！平时可以跑步，打球，释放压力。3.多吃蔬菜和水果。

许多人挑食，不喜欢水果或蔬菜，这对他们的健康不利。因为我们身体需要的很多元素都来自蔬菜和水果。所以想要保持健康，也要均衡吃蔬菜水果，比吃任何保健品都有效。与其迷信各种保健品，不如平时保持健康，多运动，多吃蔬菜水果，身体自然就强壮了，没必要花高价买各种保健品。

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