每天晚上睡觉前，吃一个大枣核桃。有什么作用？

枣核桃是一种新型食品，是枣和核桃通过特殊方法的完美结合。味道鲜美，非常棒，所以受到很多人的欢迎，尤其是年轻人。大枣核桃继承了大枣和核桃的优点，因此具有补气养血、健脾养胃、抑制癌细胞等多种功效，还有滋补五脏、养颜乌发、保护大脑等功效。

大枣和核桃在生活中很常见，营养价值很高。现在，通过特殊的工艺，将枣和核桃完美地结合在一起，制成枣核桃，味道独特，很多人都喜欢吃。大家都知道经常食用枣核桃对人体健康非常有益，但是很少有人了解枣核桃的相关功效。那么，红枣和核桃有什么功效和作用呢？

1.补气养血

红枣核桃是很好的滋补品。饮食中常加入大枣，滋补身体，补养气血。平时多吃红枣、核桃、枸杞，可以增强身体活力，提高免疫力。

2.健脾益肺

脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，每天吃六枚红枣，或与丹参、白术同用，有补气健脾、开胃止泻的作用；大枣、生姜、松萝合用，可治疗误食引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

3.抑制癌细胞

红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质。

4.滋养五脏，滋养黑发

核桃油含量高。吃核桃有利于滋养五脏，补肾健脾，滋润皮肤，帮助皮肤抗氧化、抗衰老，补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。

降低胆固醇

核桃富含不饱和脂肪酸，但饱和脂肪酸含量很少，经常食用可以控制人体血脂浓度，增加高密度脂蛋白含量。所以，吃核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化等疾病。