早上可以泡脚吗？早上泡脚比晚上更有益。
早上泡脚确实比晚上泡脚好。在冬季，人体更容易出现手脚冰凉、感冒胃痛等各种不适。另外，有些人早上穿鞋总感觉手脚冰凉，也会影响一天的工作效率。
冬天，早上泡脚不仅能促进气血循环，疏通经络，解表寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进大脑供血，还能提神醒脑，使你一整天都精神饱满。泡脚的时候用双手在温水中按摩脚底和脚趾，也能起到按摩的作用，对于退休在家的老人来说应该不难。
一般人晚上睡觉前都会泡脚，但是早上泡脚的人不多。谁能早起泡脚，争分夺秒多睡会儿就很满足了，尤其是冬天。所以理论上早上泡脚是好的，晚上泡脚也是真的。每天泡脚15~20分钟，轻微出汗节奏。
其实中医并不太注重泡脚，但是早晚泡脚确实效果略有不同。同样一盆水，早上和晚上几乎没有区别，只是人体的生理状态在早晚有所不同。人在早上刚起床的时候难免会犯困。此时泡脚可以活血化淤，恢复体力，提神醒脑。晚上是肾气消长交替的时候。此时泡脚可以补益肾气，缓解疲劳，睡前泡脚更有助于睡眠。
早上洗脚的方法很简单。水温应控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。用食指、中指、无名指按摩双脚涌泉穴约1分钟，再按摩双脚脚趾间隙约半分钟。为保持水温，可分次加入适量热水，反复3 ~ 5次。在水中加入中药还可以起到保健的作用。
水温37℃-43℃，时间15-20分钟。另外泡脚的水温在37℃到43℃之间，水温高的时候不要撑，否则容易烫伤。皮肤不敏感的人，如糖尿病患者，泡脚时要特别注意。如果温度过高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。除了皮肤不敏感的患者，儿童和血压低的人都不适合泡脚。小孩子阳气很强，平时没必要泡脚。除非他们染上伤寒，否则可以用热水泡脚治疗。泡脚后，血管会松弛，血压会下降，可能导致低血压的人晕厥。此外，心脑血管疾病和急性足部感染患者也不适合泡脚。
泡脚是不是越久越好？合适的时间是15-20分钟。如果超过30分钟，会造成身体其他部位的相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压患者则应适当延长。饭后半小时内不宜泡脚，因为会影响胃部供血。气温低的时候泡脚。用大毛巾盖住膝盖保暖。泡脚后立即擦干，注意脚部保暖。