关于减肥方法的书籍

出版社:中国铁道出版社

发布时间:2010-1-1

版本:1页数:192字数:320000

打印时间:2010-1-1格式:16格式:胶版纸。

打印次数:1I SB N:9787113106987包装:平装第一章我一生追求:生活在继续，我在减肥。

肥胖对健康的危害

给自己的体质打分。

保证身体健康的方法也是减肥的方法。

第二章生活中，不要让“美丽的误会”重演。

神话1:“地狱般”的节食减肥

误区二:单纯吃水果可以有效减肥。

误区三:吃得越细越有营养，减肥效果就会越明显。

误区四:生气开心就吃。

第三章科学饮食，吃出你窈窕的身材

各种营养素对人体的影响

食物也是有度的，每顿饭都是七分饱。

11让你少吃的小技巧。

水做的女人，最爱的减肥食品。

各种减肥食品

精选减肥食谱

第四章选择并坚持锻炼，你会得到丰厚的回报。

第五章减肥路上，把你的好心情带在身边。

第六章条条大路通罗马:尝试多种减肥方法。

第七章不骄傲，减肥成功贵在保持。

附:常见食物量热计，一周饮食套餐。