红枣枸杞茶的做法(养生好喝的秘诀)

枣枸杞茶是一种非常适合秋冬饮用的茶。它不仅味道香甜，而且具有很好的保健功能。下面介绍一下红枣枸杞茶的做法。

材料制备

1.10红枣

2.枸杞10克

3.红糖适量

4.适量的开水

生产步骤

1.红枣洗净，去核，切成小块。

2.枸杞洗净备用。

3.拿一个茶壶，里面放红枣和枸杞。

4.加入适量红糖，根据个人口味调整甜度。

5.倒入开水，水温不宜过高，最好在80℃左右。

6.盖上茶壶，静置5-10分钟，直到红枣和枸杞充分浸泡。

7.将茶壶倒入茶杯中享用。

营养价值

红枣枸杞茶具有良好的保健功能，主要表现在以下几个方面:

1.补血养颜:大枣、枸杞是补血养颜的好食材。经常喝红枣枸杞茶可以改善面色暗沉。

2.养肝明目:枸杞具有明目的作用，可以缓解眼睛疲劳等问题，还可以养肝，改善肝功能。

3.健脾益胃:红枣和红糖都有健脾益胃的作用，能促进消化吸收，缓解胃部不适。

技巧

1.红枣和枸杞的比例可以根据个人口味调整。如果喜欢甜一点的口味，可以多加点红枣和红糖。

2.水温不要太高，最好在80℃左右，这样可以充分保留红枣和枸杞的营养成分。

3.如果有胃部不适等问题，可以减少红糖的量。