脾阳虚气血两虚怎么调理

脾阳虚也可以叫脾胃虚弱，一旦脾胃虚弱，就会导致我们饮食不正常，影响营养的正常摄入，造成气血不足。这也很正常。脾阳虚气血两虚怎么调理？

脾阳虚气血两虚的调理方法1:食疗

桂圆红枣汤

做法:加入龙眼肉50克，高丽参10克，红枣100克，白糖适量，做成汤。

功效:高丽参性味温和，养精益气，桂圆、红枣性温，健脾补血，含有较多的糖和酶，能提高体内的能量和热量，改善怕冷。

参附母鸡汤

做法:用一只母鸡加人参20克(忌用西洋参)，做附子片10克，配肉喝汤。

功效:母鸡性味甘、温，能温中焦，填精补髓。

当归从容羊肉汤

做法:当归50克，肉苁蓉50克，肉桂10克，枸杞10克，羊肉500克，炖肉，吃肉，喝汤。

功效:当归养血，肉苁蓉养阳气，肉桂养肾火，枸杞养阴血。

芪枣和汤

做法:取黄芪15 ~ 30g，大枣10g，百合30g，一起炖30 ~ 40min，然后配汤、调料一起食用。

功效:三种原料中，黄芪性温，有补气的作用。红枣补血益气，健脾胃。百合能滋阴润肺。三者结合对气血两虚的患者大有裨益，可以缓解疲劳和怕冷，滋润皮肤。

脾阳虚、气血两虚的调理方法2:按摩

按摩涌泉穴

先用右手掌快速摩擦左脚中心，再用左手掌快速摩擦右脚中心，直到感觉烫手为止。每天早晚搓100次。然后揉每个脚趾100和其余的。

按揉气冲穴

这个点下面有一条跳动的动脉。先按揉气的穴位，再按动脉，然后交替按，直到腿脚感觉又热又脏。

按揉肾俞穴。

这个穴位位于腰部和眼睛两侧。每天只要稍微按一下100，每天都可以按摩，有助于调理脾阳。