营养延寿简介

道经综合索引书名:养生延寿录作者:陶弘景卷号:正统道经二卷本:洞神部法类，第572号，新文风书号。31，三本，第18期，道经概要:第832期，中国道经:四辅经，太清经，23？梁陶弘景《养生录》。第二卷，收入《正统道藏》洞穴神部法范畴。《云七征》卷三十二也摘录了这本书。书前有序言，说这本书收集了古代人修身养性，延年益寿的方法，从农皇开始，到魏晋开始。略取主法，删繁就简，“分上下两卷，共三卷”:

第一条“教学戒律”:收集古代学校的格言警句，总结照顾生命、滋养自然的重要性。其次，“饮食戒律”:讨论饮食的适当禁忌。三、“杂诫祷文”:讨论日常生活中适当的禁忌。第四，“以气治病”:论述呼吸行气防治疾病的方法。五、“导* * *”:讨论* * *导通过咀嚼牙齿、吞咽液体的养生方法。第六，《宫女得失》:论述宫女在房、补脑之术。总的来说，三篇第一卷是养生禁戒，三篇第二卷是养生治病，叙述了以气治病、导* * *、性交、滋补延年的理论和方法。这本书内容丰富，结构严谨。引用了《大有经》、《小有经》、《浮奇经》、《黄庭经》、嵇康的《老子养生笔记》、和尚的《道德经笔记》等30余种古籍，对道教养生理论和方法进行了系统论述，特别强调“吾命在我不在”。是南北朝时期道教养生的重要著作。