冬天怎么开空调？
病因
1.空调病的主要原因是空气干燥，皮肤大部分暴露在这种干燥的空气中，失去大量水分；呼吸时，吸入干燥的空气，呼出饱和的湿气，会使鼻粘膜和气管粘膜干燥，严重时会裂开，感冒等病毒就会乘虚而入，引起感冒咳嗽。
2.室内密闭，空气流动性差，风量小，长时间不开窗，日照不足，容易滋生病原微生物。
3.室内外温差大，身体不太适应。人体的自主神经系统难以适应，会造成人体的生物节律和自主神经功能紊乱。随着社会的发展，大部分人都会在夏天使用空调，但有多少人知道，长时间处于空调环境中，会患上空调病。说起空调病，可能有人不知道什么是空调病。空调病的症状包括发热如感冒、疲劳、头晕、头痛和皮肤过敏。一旦你的身体发出这些信号，就要及时去医院治疗。
因此，在空调房内，由于空气干燥，出现了鼻塞、眼干、口干、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳、记忆力下降、皮肤紧绷干燥、过敏、起皱、关节痛、肌肉疼痛等“空调病”症状，都是人体组织脱水，影响组织营养物质和废物的正常运转。
此外，干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料和构成家具的木材收缩、变硬、破裂甚至损坏。空气干燥还会造成大量的灰尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等都会在这些灰尘中传播，弥漫在室内，很容易造成感染。
其实合适的湿度对于房间的主人来说和温度一样重要。一般情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度为40% ~ 70%。相对湿度过低或过高对人体都是不舒服的，甚至是有害的。人在户外，由于活动量大，出汗散热，消耗大量能量。此时空气湿度在40% ~ 50%，让他们感觉最舒服。在办公室，由于人的活动量比较小，此时空气湿度在50% ~ 60%时最舒适；在卧室睡觉时，由于人体组织的功能处于半停滞状态，人体处于放松状态，消耗的能量最低。此时空气湿度为60% ~ 70%，感觉最舒适。
一般空调病会伴有以下症状:
1，头疼
空调对大脑伤害还是很大的。当我们在炎热的夏天在室外呆上一段时间，身体的温度极高，然后马上钻进空调房，皮肤的温度就会由热转冷，特别是室内外温差达到5摄氏度以上，血管就会热胀冷缩，然后就会出现头痛的症状。
2.感冒
我们经常会听到一些广告词“冷热交替，谨防感冒”。这个广告不只是说说而已。当我们从炎热的室外进入凉爽的空调房，呼吸道很容易受到刺激，在室外肯定会出汗。一旦我们进入空调房，毛细血管在冷的时候会突然急剧收缩。相反，长时间呆在空调房里，毛孔会收缩。一旦进入闷热的室外，毛孔就不能及时张开，也会感冒。
3关节痛
预计在空调房内，冷风的直吹和室内外的温差会引起关节滑液分泌的紊乱，进而诱发膝关节、裸露关节、肘关节甚至颈腰部的疼痛，尤其是老年人。
4.干性皮肤
皮肤干燥是最常见的，尤其是患有慢性皮肤病的人，他们对温度变化相当敏感。另外，长时间在空调房里，很容易缺水。如果不及时补充水分，很容易造成脱水。
5.眼睛干扰
空调的冷气出口有滤网，我们平时不注意清洗。对于戴隐形眼镜，患有慢性结膜炎和干眼症的人来说，加速眼部干预会增加复发的概率。
火龙果营养丰富，含有植物白蛋白、花青素、维生素、水溶性膳食纤维等，这些在一般植物中是不多见的。经常食用可以清热解毒，减轻患者的不适。每100克猕猴桃含维生素300毫克，是苹果的20倍。此外，还含有人体必需的多种氨基酸和抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的作用。香蕉中含有可以增加大脑中5-羟色胺含量的物质，可以缓解夏天带来的烦躁！
常见的仙人掌、吊兰、毛竹是室内培育绿色植物的最佳选择。
仙人掌可以在夜间呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰会蒸发叶子的水分，增加室内湿度；观赏性的绿色植物如傅贵竹也经过了很好的消毒。
空调排出的热空气温暖而干燥。人在这种环境下已经很久了。他们不仅皮肤干燥，眼睛干燥，嘴唇也干燥。说真的，他们可以撕掉干燥的皮肤。还有一些人上火、感冒、流鼻涕、喉咙痛、气管发炎。这些情况的发生是因为空调和暖气的外因使人感到温暖，但也造成了人体健康的失衡，产生了以上种种不适。
这些不适不仅耽误了工作进度，也让身心备受煎熬。很多人会问，除了多喝水，还有什么办法可以缓解？
秋冬调理以“润”为主，蜂蜜具有滋补、润燥、润肤、润肺的功效，所以喝蜂蜜是应对秋冬干燥季节的最佳选择。
功能。需要提醒的是，室内植物不宜过多，以免夜间呼吸强烈时室内二氧化碳含量增加，导致空气质量下降。另外，要注意及时给室内绿植浇水。
冬天长时间呆在密闭的房间里，有毒有害气体无法及时排出。它们进入人体后，人体必然会感到头晕、不适。还有很多人喜欢把温度调到最高，导致室内外温差很大。当人突然进入“高热”或“低冷”的环境，很容易感冒。
冬天空调病的一个明显症状就是皮肤干燥。皮肤干燥的原因之一是室内空气湿度太低，使皮肤处于缺水状态。还有一个原因是空调温度过高，带走了皮肤大量的水分。如果想用空调取暖，最好把空调温度调到16~26，最佳温度20。需要提醒的是，室内温度不要过热，室内外温差尽量小于6，不仅有利于身体健康，还可以避免空调超负荷运转。同时要注意给身体补水或者使用加湿器增加空气湿度。