泡脚的好处和功效
传统的草药提取物需要去药店拿药。熬制两个小时左右，用纱布滤出残渣，开始泡脚。
而且泡脚材料是不能重复使用的，因为在放置的过程中会产生细菌。只用一次就要花那么多时间，成本真的很高。
正是洞察到这些问题，小犀牛推出了足浴包，节省了大量时间，可以和家人聊天，陪孩子写作业，把时间花在更有价值的事情上。
每次泡脚只需要一包，不到一顿早餐就能保持健康。每天使用毫无压力。
而且每个泡泡都是独立包装的，干净卫生，出门携带非常方便。如果你把它放在包里，它不占地方。
在泡脚的过程中，脚底受到水温和草本精华的“按摩”，使血液循环顺畅，脏腑得到滋养，身心得到保养。
小犀牛足浴包，操作简单，方便舒适，成为百万+健康家庭的选择，掀起保健热潮。
时间:睡觉前
泡脚的最佳时间是晚上9点，睡前。因为此时正是肾经气血虚弱的时候，此时泡脚可以增加体内热量，使气血运行顺畅，呵护脏腑健康。
泡脚后最好不要做其他活动，隔几分钟就睡着了。
泡脚时间控制在20 ~ 40分钟。
千万不要无休止的加水泡脚。泡脚时间太长，会导致过多的血液流入内脏，增加身体的压力。
所以，足浴时间足够，不能因为舒服就随意拉长足浴时间。
水深|船只
你不把脚放在水里，那叫泡脚。泡脚的水深有讲究。在小腿三阴交处浸泡，激活小腿处的经络，给腿部按摩，加强下半身的循环。
至于水深，木桶的深度就够了。为什么提倡木桶？
因为你把脚泡在木桶里，脚底温暖舒适。算盘不像塑料锅，算盘是暖的，锅底是冷的。
而且木头本身就有植物特性，就像之前的雪松足浴桶一样。
《唐本草》记载，雪松味甘，性平，入心、肝、脾、肾、膀胱经。舒缓放松的神经，安抚波动的情绪，缓解日常工作压力...
所以泡脚要用木桶泡到小腿三阴交。
水温
至于水温，我们其实已经说过很多次了，37-40。为什么反复强调水温？这是因为如果水温过高，血液会大量流向下肢，引起身体不适。
另一方面，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。所以用温水泡脚，不要烫脚。
最后，一定要用手测试温度。泡脚的时候，在不确定水的温度的时候，建议用手试，不要用脚，因为手比脚对温度更敏感。
只是背上有点汗
把脚泡在热水里，直到感觉后背微湿或者额头出汗，就大功告成了。
我想提醒你，你一定不能停下来，直到你出汗。中医说“汗为心之液”，出汗多会伤心，可以微汗。
态度
泡脚的时候要坐直，因为泡脚本身就是一个气血通畅的过程。如果，泡脚的时候，躺着躺着，会阻碍气血，影响泡脚养生的初衷。
休息
不知道大家有没有注意到，在练习武术和瑜伽的过程中，你非常注重养精蓄锐。
人们经常提到一个词“闭眼”。就是在修身养性的过程中，闭上眼睛，关闭视觉通道。
让整个人平静下来，从纷繁复杂的生活中“把自己捞”出来，专注当下，专注自己正在做的事情，不受外界事物的影响，从而得到真正的安宁和休息。
泡脚也是一样。这是一个休息的过程。不停的玩手机，看剧，把原本稳定的心态唤醒，越来越兴奋。
再者，可能会影响睡眠。
说了这么多，希望家人能把学到的东西运用到日常生活和自己爱的人身上，为自己的身体加油。