106岁的人很乐意去五代同堂下吃饭。老人长寿是一种幸福吗？

自古以来，人们都希望自己能够长寿。同样，人们过生日送祝福的时候也会说自己会长寿。

最近网上曝出一位长寿老人在106生日时，五代同堂，着实让人羡慕。她就是住在山东省荷泽市桃江县松木塘镇一个社区的老人温华秀。她是这个镇上最老的老人。她有点聋，但精神很好，口齿伶俐。虽然她移动缓慢，但她没有障碍。而且老人很少去医院，她的身体也比较健康。她出生于1913。她的大女儿已经87岁了，小曾孙刚刚3岁。仅直系亲属就达到了150，相当于三四所小学的规模。

那我们就来说说想要长寿的秘诀吧。首先要保证生活非常规律，保证充足的睡眠，每天早睡早起，给自己的五脏六腑一个休养生息的时间。

还有一句话大家肯定很熟悉，就是饭后散步会活到九十九。这不仅是谚语，也是科学依据。每天适当的户外散步，可以促进肠胃蠕动，血液循环，防止体内毒素堆积，保证新鲜血液充足。

其次，在饮食方面，一定要适量多吃蛋白质和富含维生素的蔬菜。蔬菜、肉、蛋、奶的均衡摄入可以保证我们人体的营养平衡。

最后说一下个人心态。轻松平和的心态是延年益寿的重要原因。紧张、焦虑等负面情绪会引起身体的不良反应，导致疾病，所以要及时排出负面情绪，每天多微笑。俗话说，笑一笑十年，就是这么来的。

似乎长寿的老人都很幸福。像温华秀老人，五代同堂，其乐融融，真的让人觉得很幸福。我们每个人都有老去的一天，所以要珍惜老人在你身边的每一天，让他们有安全感和支持感。