怎么吃能补中焦，强身健体。

通过饮食保持健康是非常重要的。现在我们都会用各种方法来补充营养，可以增强体质，而且通过合理的饮食，也可以补充中焦，对身体有帮助。那么我们就来看看可以吃什么补中焦吧。

木瓜

木瓜性温酸，入肝脾经，是非常健康的食物。而且木瓜有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主治:胃痛、消化不良、肺热、干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足痉挛疼痛。木瓜性温，性寒而不燥，其营养成分容易被人体吸收，尤其对润肺有好处。当肺部得到适当的湿润，就能更好地促进气血循环。所以我们经常吃木瓜是非常健康的，可以补中益气，对身体有帮助。

葡萄

葡萄是我们熟悉的一种水果。在我们的日常生活中，许多人喜欢吃葡萄。而且因为葡萄味甘，微酸，有滋补肝肾、补气血、增进食欲、生津利尿的功效，所以经常吃葡萄是非常好的，可以补中焦。同时，葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质和维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。在日常生活中，我们应该经常吃一些葡萄。

选择合适的食物吃有助于我们的健康，可以增强我们的体质，有助于我们的健康，还可以补中焦，所以如果我们想让身体更健康，就不要错过上面介绍的这些食物。