维生素e能防晒吗？

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但维生素E在油炸过程中活性明显下降。生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；可增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产，还可用于预防男性不育、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等。最近还发现，维生素E可以抑制眼睛晶状体的脂质过氧化反应，扩张外周血管，改善血液循环，预防近视的发生和发展。夏天防晒，表面上是为了防止晒黑和黄褐斑。原则上是为了防止紫外线引起的自由基引起的光老化。维生素E是一种脂溶性天然抗氧化剂，能捕捉紫外线引起的自由基，消除自由基对人体的侵蚀。所以维生素E可以保护细胞膜免受氧化损伤，祛斑，抑制黑色素生成。所以，夏天除了准备防晒霜、墨镜、太阳伞等外用装备外，还应该每天服用一片维生素E，帮助皮肤抵抗光老化。