膳食胶原蛋白对健康有什么好处？
胶原蛋白对皮肤的好处
胶原蛋白是修复受损组织的重要原料。当真皮中的胶原蛋白被氧化断裂后，对表皮的支撑作用消失，从而引起不均匀塌陷，产生皱纹。胶原蛋白产品的作用是通过补充胶原蛋白来修复受损组织。它对皮肤的作用不言而喻。皮肤的光滑、嫩滑、有弹性，还是拜胶原蛋白所赐。
胶原蛋白对头发的好处
头发健康的关键在于基础头皮皮下组织的营养。位于真皮内的胶原蛋白成分是表皮和表皮附属物的营养补给站，表皮附属物主要是毛发和指甲。因此，定期补充胶原蛋白可以增强头发和指甲的弹性和韧性。没有胶原蛋白，头发会干枯分叉，而指甲则容易折断、无光泽。
胶原蛋白对丰胸的好处
人的乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，挺拔丰满的乳房很大程度上依赖于结缔组织，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白、多糖、蛋白质在组织中交织成网状结构，产生一定的力量，支撑重力，是体现挺拔体态的物质基础。"
胶原蛋白在减肥中的作用
众所周知，减肥的原理是燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋白可以增加和延长这个分解代谢过程，燃烧更多的脂肪，达到减肥的目的。另外，胶原蛋白对细胞的修复作用会消耗大量热能，必须在睡眠中进行。因此，服用水解胶原蛋白不仅可以提高睡眠质量，还可以消耗大量热能，增加减肥效果。
胶原蛋白对骨骼的好处
骨骼中70%-80%的有机物是胶原蛋白。当骨骼形成时，必须合成足够的胶原纤维来形成骨骼。所以有人称胶原蛋白为骨中之骨。胶原纤维具有很强的韧性和弹性，胶原蛋白充足的骨骼韧性强，不易骨折，使身体结构坚固、结实，充满活力。
胶原蛋白对肌肉的好处
胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要成分，但与肌肉生长密切相关。对于生长阶段的青少年，补充胶原蛋白可以促进生长激素分泌和肌肉生长。对于想要保持身材，保持身材的成年人来说，也需要补充胶原蛋白，打造强健健美的肌肉，让肌肉有弹性，不松弛。
所以看起来胶原蛋白的好处还是挺多的。不妨多吃些胶原蛋白含量高的食物。