严寒节气的天气特征

严寒节气，寒潮频繁南下，是中国大部分地区一年中的寒冷期。风大，气温低，地面积雪不融化，呈现出冰天雪地的寒冷景象。

严寒是一年中降雨最少的时期，一年四季都是严寒的节气。华南大部分地区降雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区5 ~ 10毫米，西北高原山区一般只有1 ~ 5毫米。同时，这段时间寒潮频繁南下，一年中我国大部分地区相当寒冷。

严寒中养生必吃的食物。

1，苹果？

大寒节气是容易抑郁的季节，不妨常吃苹果。维生素C是人体制造多巴胺、肾上腺素等快乐激素时的重要元素之一。缺乏维生素会降低人的抵抗力，严重时甚至会导致抑郁症。

多吃苹果等含维生素C的水果，有助于改善心情。因为维生素C有将近一半分布在果皮中，所以连皮一起吃比较好。？

2.梨子？

冬天最容易口干、口渴、皮肤干燥。中医认为梨性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。现在是吃梨的季节。梨汁被誉为“百果之宗”，对秋冬燥湿有独特功效。特别适合冬天比较热的人。？

对于身体不好的人，尤其是脾胃虚寒的人，不适合生吃梨，但熟梨也能起到清热止咳的作用，但最好是将梨水烧开，吃梨肉，保证营养摄入充足。