健康赢美肤。

保健赢美肤，让肌肤回归少女时代的光滑。身体原有的补水功能远远不足以保持皮肤湿润。面膜其实是用来补充我们脸上的水分的。过期的护肤品不能用。你已经掌握了赢得美丽肌肤的所有保健知识了吗？

健康赢美肤1不要以为每天往脸上和身上涂高级护肤品就能拥有传说中的“白如果冻”，或者捏一捏就能得到沸腾的皮肤。

小病三天，大病五天，整个人就会像霜打的茄子，或者不幸进入亚健康状态。

然后，把整瓶护肤品倒在脸上也没用！

其实健康的身体是美丽肌肤的基础。

熙硕养生

声明:虽然身体不好，但只要用护肤品做好足够的保养，就能让皮肤保持良好状态。

提示:大错特错！

原因:我们的身体是通过皮肤与外界接触的，也就是说皮肤就像是保护我们身体的战士，可以抵御外界对我们健康的伤害。我们的皮肤不仅覆盖全身，保护身体内部，还具有感觉、排泄、调节体温等多种功能。皮肤的防御和抵抗不仅仅是由人决定的，还会因当时的内部环境而发生变化，也就是内脏的活动和自律状态如果我们把我们的皮肤看作一个器官，就像体内器官之间有着密切的关系一样，皮肤和内脏是不可分割的。如果内脏功能弱或者精神有问题，皮肤就会变得粗糙，从中可以看出皮肤对内脏功能非常敏感。当然，皮肤功能的下降也会影响内脏。

通常情况下，皮肤从体内补充营养，汗液、皮脂和炎症气体从表面排出...从而保持体内的平衡，而这些排出物也会保护皮肤表面。如果这种新陈代谢正常进行，皮肤就会健康美丽。换句话说，就是皮肤漂亮的条件。但是如果全身的新陈代谢出了问题，皮肤的新陈代谢就不能正常工作，就会造成各种麻烦。所以人们常说皮肤是内脏的镜子，就是这个意思。

生活方式不仅会影响身体健康，还会损害皮肤。比如减肥不当就会带来这样的后果。健康的身体可以创造出细腻、湿润、有弹性的皮肤，使人明亮、年轻。皮下脂肪和肌肉是使皮肤细腻、润泽、富有弹性的保证，脂溶性维生素E是防止皮肤老化或发炎的保证。快速减肥后，皮肤因为营养吸收不足而失去弹性，皱纹会毫不留情地爬上你的脸；健康受损会影响维生素E的吸收，使皮肤粗糙，美丽的皮肤一旦失去就很难恢复。

所以，仅仅靠护肤品来维持美丽的肌肤是不够的，其基础在于健康的身体。只有健康，才能拥有美丽健康的肌肤，只有身体内部环境正常，才能保持肌肤年轻美丽。

什么是健康的身体？

1.体力充沛，能够从容承担日常生活和工作，不会感到过于紧张和疲劳。

2.乐观积极，愿意承担责任，不挑剔。

3.要善于休息，睡好觉。

4.适应能力强，能够适应外部环境的各种变化。

5.能够抵抗普通感冒和传染病。

6.适当的体重，匀称的身材，站立时头肩位置协调。

7.眼睛亮，反应快，不发炎。

8.牙齿干净，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。

9.头发有光泽，没有头皮屑。

10.肌肉饱满，皮肤有弹性。

什么是美肤？

1.皮肤干干净净。体内排出的皮脂和污垢以及附着在皮肤上的灰尘必须及时清除。

2.皮肤细腻光滑。娇嫩的皮肤细胞表面含有大量水分。

3.皮肤摸起来水润水润的。皮脂分泌是否正常，决定了皮肤的润湿性。

4.皮肤柔软。这是美丽肌肤不可或缺的条件。

5.皮肤华丽而丰富。你可以从一个人的脸上看出他是否有疾病，身体的健康影响着他的肤色。

润妍花卉

俗话说:常在花丛中走，活到九十九。鲜花是一种保健药品，是一种优秀的空气净化器，是一种中药...如今，鲜花是美容护肤的最佳产品。

柠檬草原产于南亚，整个草闻起来都有柠檬的味道。新鲜或干燥的柠檬草适合泡茶，香气宜人，被称为“香草茶皇后”。

美容秘方:

将一段新鲜的柠檬草浸泡在一杯开水中几分钟，制成清新爽口的柠檬草茶，经常饮用可以保持皮肤湿润。

洗澡时加入柠檬草精油，可以让皮肤恢复自然有光泽的状态。但每次不要超过3滴，否则会刺激皮肤。

保健赢美肤2 1，枇杷润喉糖

春季是呼吸道疾病的高发期，滋阴清肺成为了滋补的关键。枇杷又名“芦菊”、“金丸”，《本草纲目》载:枇杷“止渴、理气、益肺气、止呕、消渴化痰”。说明枇杷本身具有润肺养阴，化痰理气，止咳的功效。枇杷润喉糖中加入了紫苏、金银花等中药润肺。

健康小贴士:枇杷含糖量高，糖尿病人不宜食用枇杷。

2.野生蓝莓干

说到蓝莓，大家都熟知它的明目功效。这是因为蓝莓含有一种叫做紫檀芪的天然化合物，这是一种很好的抗氧化剂。不知道还有超级水果之称的蓝莓，不仅锌、钙、铁、铜含量高，还含有丰富的维生素，可以在免疫力下降的季节增强我们自身的身体机能！

健康小贴士:新鲜蓝莓有润肠通便的作用，拉肚子的时候不要吃。

3.海龟果冻软糖

龟苓膏是一种历史悠久的传统药膳，具有滋阴补肾、润燥护肤的功效。相传，它原本是清朝皇帝的珍贵药材。它主要是以珍贵的小乌龟和土茯苓为原料，再配以生地等药物精制而成。龟板含有多种氨基酸，其中七种是人体无法控制的必需氨基酸。这些必需氨基酸占总氨基酸的比例很高，性质温和，不冷不燥，老少皆宜，滋阴补肾，消除疾病。

健康小贴士:不适合经期孕妇，也不适合体质虚弱的人经常食用。

营养皮肤的食品

扇贝。肉质细嫩鲜美，滋阴补肾。《本草从新》说干贝“治口渴”。糖尿病患者往往口渴，多喝，多吃，多尿，体重下降。建议喝扇贝炖汤，但尿酸高者慎用。

蛤。可滋阴化痰，软坚散结。其性润泽助津，故能润泽五脏，止渴开胃，滋阴明目。糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡、肿瘤患者都适合食用。

桑树。具有滋阴补血的功效，能补益肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。

枸杞具有滋阴益寿的功效，可改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、咳嗽盗汗、肺肾阴虚所致的劳损、糖尿病所致的口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。

银耳是民间最常用的滋补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其适用于肺阴不足、胃阴不足的患者，以及干咳无痰、咽喉发痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者。