春分养生吃什么时令食物？
春分时为了健康吃什么时令食物？春分时令健康食品1:春蕾
春天吃春蕾。孔子说“时不时，不吃”，意思是除非在这个季节，否则不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说“吃老谷”就是吃时令食物。春天，所有植物都生出鲜艳的绿色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
春分健康与时令食物2:蜂蜜
中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。春季气候多变，天气忽冷忽热，人容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，对身体会有滋补作用。
春分健康时令食品三:春竹笋
素有“第一素食”之称的竹笋，作为一种美味佳肴，自古以来就受到人们的喜爱。学者和美食家对此惊叹不已，有“尝鲜如雨后春笋”之说。春竹笋粗，味美爽口，营养丰富，可素食。不同的做法有不同的风味，炒、炖、煮、煨都是美食。上海的“枸杞笋干”、南京的“白羽鸡笋干”、浙江的“南肉笋干”等地方名菜都占有一席之地。不过在北方很难吃到新鲜的竹笋，泡在Vermarinli里就算了。
春分养生时令食物四:红枣等健脾甜食
中国古代名医孙思邈说:“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的户外活动比冬天多，体能消耗更大，所需热量增加。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类。所以热量可以适当由甜食来供给。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。
春分健康时令食品五:韭菜
春天气候乍寒乍暖，需要保养阳气，韭菜是最适合人体阳气的。韭菜含有精油、蛋白质、脂肪和维生素，有健胃、提神、强肾的作用。春天的韭菜是韭菜中的极品，味道特别鲜美。它的根洁白如玉，叶子绿如翡翠，香气馥郁。春菜的吃法多种多样，可以配肉、蛋、虾、墨鱼等，也可以做蒸饺的馅。炒绿豆芽或者豆腐干的时候加点春天的韭菜，特别香，特别好吃。
春分喝什么汤养生？1，山药薏米生鱼片汤。
材料:生鱼1条，山药15g，薏苡仁15g，陈皮一小块，瘦肉100g，生姜3片。
做法:将宰杀后的生鱼洗净，切成几段；山药、薏苡仁洗净；陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍一小块姜，锅烧热，放姜在锅上擦，放两勺油，炸至油六成热。将砂锅里的清水烧开，放入炸好的生鱼等材料，大火烧开，转中小火一个半小时，加盐调味。
2、苋菜豆腐鱼头汤
材料:苋菜600g，豆腐2块，鱼头1个(约600g)，姜丝适量。
做法:将所有东西分别洗净，苋菜切段；豆腐切块；鱼头去腮，油锅爆香生姜，用少许热水煎至微黄时。土锅中加入1500毫升水(约6碗)。大火烧开后，把所有东西都烧开，小火炖45分钟左右，然后加盐。
功效:中医也认为苋菜能清热解毒，润肠通便。用豆腐、鱼头滚，有补中、除头风、清热通便之功效。是春天的家庭好汤，男女老少皆宜，价廉物美，烹饪简单。
春分要以体质为主，不同的体质要有不同的养生方法。
平和体质:就是人们所说的正常体质。春分只要注意合理的饮食搭配就可以了。
气虚体质:表现为虚弱、乏力、多汗、易感冒。除了饮食调理，还应该适度运动。
阳虚体质:表现为手脚冰凉、胃寒。对于阳虚的身体来说，阳气虚弱无法平衡阴气，容易发生腹泻。所以要科学饮食，注意保暖。
阴虚体质:皮肤干燥，手足发热，面红，眼干，口干，大便干燥。可以多吃鸭藕汤，百合，芝麻。
血瘀体质:表现为黑眼圈和女性痛经。年纪大的人皮肤上有厚厚的血丝和瘀血斑。适合吃一些海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质:容易长痘痘、粉刺，口臭，尿黄。可以适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、白菜。
气滞体质:表现为情绪低落，容易失眠。可以喝小柴胡汤，黄花菜鸡蛋汤，麦片牛奶。春分的时候，郊游很有效。
春分健康微信祝福1，冰雪消融春分到来，春分把你从冷漠中分离出来让你拥抱热情，把悲伤分离出来让你快乐，把疾病分离出来让你健康，把失败分离出来让成功成为你的，祝你所有的厄运和好运一直陪伴你！
2、春分时节，万物复苏，加减衣服，让身体来个平方根，营养乘除，让健康来个立方根，把祝福写成圆周率，让快乐无穷！
3、春分时节乍暖还寒，注意早晚添衣，春季流感高发期注意预防流感，早睡早起多运动，多喝水多吃大蒜，到屋外呼吸新鲜空气；祝你健康，永远陪伴你！
4.春天姗姗来迟，微风习习；杨柳绿丝，芳草香；淡淡的柔情，小小的沉思，祝福远方的朋友:春天，春天，坚强的春天，每天都有好心情！
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7.季节的脚步已经到了春分。我很想你，很想你的梦。我愿牵着你的手，一路奔跑，敲开我人生起点的绿色大门，中下梦想最坚实的根，一起数幸福的满分。亲爱的朋友们，春分快乐。
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9.春分忙着养生，还有美食护航秘籍。百合莲子排骨汤是一种很好的干脸美容的方法。鸭糯米粥棒，清胃暖胃御寒，火腿冬瓜汤，鲜香可口，营养丰富，润肺银耳炖冰糖，滋阴护肝。温暖的关怀已经送来，祝你幸福安康！
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