肝气郁结不仅让你感到胸闷疼痛，还有这五大危害！中医告诉你怎么调理。
在西医眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要的器官，就像人体的化工厂，负责糖、脂肪、蛋白质的解毒和代谢，人体的大部分代谢和有毒物质的转化，所以也是最容易被污染的部门。在中医眼里，肝脏是一个部分，它有两大功能，一个是排泄，一个是储血。
肝主气机。所谓释放气，就是你能摆脱气。比如人长时间生气，肝气郁结会影响脾胃的运化功能，也就是消化功能差，所以人生气就不想吃东西。
肝脏不仅储存血液，还调节全身的气血运行和血液分布。例如，当人们运动时，肝脏将血液分配到四肢。女性朋友生理期前，肝脏把血液分配到血海，也就是脉搏。这时候肝脏的血液少了，柔韧性降低了，所以女性朋友总会有几天脾气不好。
肝气郁结主要是指肝脏的解气功能异常，解气不及时导致气滞。中医认为:“肝刚则脏，喜则郁，志则怒。”主要表现为肝脏是一个强大而急躁的器官，喜欢舒适而温和的情绪，不喜欢愤怒和抑郁。所以，怒主要与肝有关，肝主要由肝气郁结、肝火亢盛、脾虚、肝郁三个证候组成。
1，表现在精神方面，精神抑郁，神经衰弱，情绪不佳等。
2.身体上，症状主要是咽、胸、胁部异物感，少腹胀，满身疼痛等。
3.女性肝气郁结时，会出现乳房胀痛、月经不调、月经不调、月经量少、痛经严重等症状。
1，肝气郁结引起的抑郁、焦虑往往导致女性肝气郁结；
2.女性月经正常与否，与疏肝理气功能正常与否密切相关。肝气不舒可导致经期短、月经量少、经期出血、经期头晕、经期失眠。
3.肝经运行于两侧，肝经运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌；
4、肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也会惊梦。无法保证睡眠质量，让女性在血液中失去了荣誉，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中，肝郁火旺引起的失眠，多为生气伤肝所致；
5、肝气郁结不利于气机，还会让人在饮食上有所思考，因为新陈代谢慢，四肢无力，懒惰不活动，从而引发肥胖、便秘等问题。
肝气郁结怎么调理？相信这是每个肝气郁结患者都想知道的。那么我们来看看生活中肝气郁结的调理方法。
1，少吃脂肪多的食物，甜食。
肝气郁结，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能，更重要的是，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。生活中注意与人交往，不要一个人无聊。找到自己的爱好和强项，多出去走走。保持规律的生活，要开朗。
2、应戒烟限酒，避免吃甜食、油腻和辛辣食物。
多吃清肝清热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、李子、山楂、橙子等。
3.其次，多与人接触。
通过与人接触，可以发泄不良情绪，防止情绪过度压抑，恢复心理平衡。
4.再次，多出去走走。
各种活动，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等。，能疏通气机，调和气血，化解或发泄不良情绪，使人心情愉悦。
5.最后，科学安排饮食。
肝气郁结的老年人可以多吃一些疏肝理气的食物，如菊花茶、玫瑰花茶等。
以上是肝气郁结的一些症状，以及如何调理肝气郁结。相信大家看了之后对肝气郁结都有一定的了解。肝脏是人体最大的解毒器官，对健康起着极其重要的作用。所有的疾病都是毒素沉积造成的。因此，无论是养生还是治病，都必须以排毒为前提。
同时，生活中记得保持开朗的心情，不要抽烟喝酒。这样可以降低肝气郁结的概率。