用艾草泡脚，解除上火和寒气。

说起艾草，相信大家在生活中都喝过艾草水，尤其是小时候，或者用艾草水洗澡。这说明它对我们的健康非常有益。作为一个传统的故事，我们也在端午节挂艾草，艾草在我们的生活中也很常见。那么你知道用艾草泡脚可以缓解上火和寒气吗？

艾草水泡脚有什么好处？

泡脚本身对身体有很多好处，用艾草水泡脚效果也非常明显。其主要优点如下:

1.祛寒。体内湿气对身体的影响是非常大的，相信大家都知道这一点。艾叶有很强的散寒作用。如果能用艾叶泡脚，可以疏通我们的十二经脉，调节体内阴阳平衡，有效排出湿气，维持气血健康。

2.去虚火。经常听到很多朋友说虚火旺盛。虽然没人见过虚火是什么样的，但人患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等病症，都是虚火或寒火引起的。所以用艾叶泡脚，直到微微出汗，可以起到缓解的作用。

3.除脚气和脚癣。一旦出现这两种情况，相信人们在生活中会很尴尬，所以用艾叶泡脚可以有效缓解脚气和脚癣，还具有一定的抗菌、抗病毒、抗过敏和增强抵抗力的作用。

艾草水泡脚需要注意哪些问题？

看了上面的介绍，是不是想试试艾叶泡脚？不过，虽然好处多多，但中医建议最好不要泡在宽敞通风的地方，以免热量流失。另外，很多朋友晚上睡觉前经常泡脚。虽然这是一个好习惯，但是他们泡脚的时候还是要多穿点衣服，不要用冷水泡。

另外，很多朋友认为泡脚时间越长越好。其实这也是需要纠正的。一旦泡脚的时候膝盖开始发热，然后肚子和身体开始微微出汗，发现喉咙有点热，泡脚就可以结束了。另外，泡脚后建议可以适当喝点温水，尽量不要吃生冷的食物，这样可以有效排出体内的湿热，保持血液畅通。

用艾草水泡脚可以缓解上火和寒气的问题，希望能引起你的注意。很多朋友在生活中非常爱泡脚。一方面可以缓解工作带来的疲劳和不适，其次可以有效加速血液循环，调节身体机能，预防疾病。不过，虽然泡脚的好处很多，但是我建议大家还是要根据实际情况来选择泡脚的方法，不要随意选择。