长夏不同人群的保健要点和长夏不同人群的保健要点是什么？

1，老年人容易肾火肺火。老年人器官功能逐渐衰退，容易出现肾火、肺火。肾火往往是肾阴不足引起的火，症状有五心烦、头晕、腰酸、耳鸣等。去除肾火，需要滋阴。可以吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、番茄、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等。，而且平时可以按摩太溪(内踝后面，内踝尖处和)老年男性的肺火多为肺燥，表现为干咳、便秘。可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物。老人怕冷，用冰糖、银耳、雪梨烧水比较好。

2、青少年肺火、脾胃火较多。青少年火力强大，加上喜欢吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等。，而且一般有肺火和脾胃火。肺火表现为经常感冒，喉咙痛，脸上长痘，流鼻血。可以多吃雪梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现是便秘、牙痛、口腔溃疡。建议多吃绿豆粥(汤)和西瓜，或者将3克竹叶或荷叶泡水喝。

3、婴幼儿是“纯阳之体”，肺胃之火比较旺盛，表现为鼻干尿黄。可以喝牛奶绿豆粥去火。此外，脑力劳动者更要注意预防心火、肾火，体力劳动者要注意肺火、胃火，管理人员要去肝火、肺火，写字楼白领要注意心火、肝火。