艺术是最高的保健。

“养生”是指根据人体生命运动规律进行的身心保养活动，养生主要包括养身和养心的方法。保健是物质的，通过调整个人习惯和生活环境如饮食和锻炼；养心是精神，养心是养生的更高境界。

什么是「养心」？《黄帝内经》认为是“无”，即一种平淡宁静的心境，乐观豁达，重在自娱自乐。

黄(1865-1955)是中国现代国画大师。他说，“山水画是关于自然和我们的心。”？画山水是黄的最高养生境界。

艺术是指借助文学、书画、音乐、舞蹈、戏剧等反映现实、寄托情感的文化。艺术关乎灵魂，是人类心灵的故乡，是人类精神文明的结晶，生活的丰富必须以审美为基础。

宋人的“四雅”:烧香、点茶、挂画、插花，将日常生活提升到艺术境界。在日本，这四种艺术被称为:香道、茶道、书道、花道。

当艺术与灵魂高度融合，人的精神就能升华到情与境和谐、意与象相通、心与神和谐、人与自然和谐的境界，这就是最高的修养和养生。

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