谁适合练双盘？

1，特别喜欢双菜，想练双菜修身养性，增强五脏六腑体质，留在童年，逆向成长，达到静美。

2.知道了世间的义无常，就能时时体悟到空，体会到色空。

3、意志坚定，经常偏心，不再愿意被世俗的烦恼所束缚。我相信双重冥想有巨大的力量来培养心灵和支持生命。

4.在双盘禅修的过程中，面对任何阻碍，哪怕深度体验痛苦、孤独、寂寞、恐惧、死亡，也会毅然穿越，永不回头。双盘禅修既是滋养生命的力量，也是炼性的方法，故称双盘心法。我相信新的生命之花会在不经意的静坐中发芽开花。

5.过去得不到，将来也得不到。一时之心荡然无存。发愿成佛，就在今生。

6、不固执，固执，是对人生最大的失望。不抓住某样东西不放，抓住不放，是心智成长的最大障碍。

7、跟上，看开，以静为本。

有道友问:我很喜欢双碟，很想练双碟。刚开始就是坐不住怎么办？世界上有没有不耽误家庭和工作的有效方法？

方法是有的。

1，* * *修复。对于刚入门的同修来说，互助的力量是非常强大的。

2.突破山谷。辟谷适合身体臃肿，经络不通，排毒不畅的人。正确的透谷可以让身体快速恢复健康平衡的状态。但不适合气血虚弱的人。当然适合思想封闭、修道的人，因为心的力量可以超越身体(气虚血衰、绝症除外)。因为过谷只是道的入口，不能把过谷当成人生的常态。如果不结合双禅，身体只是变成了一个过滤器，并不是摆脱的办法。

3、茶熏禅定。茶叶熏蒸适合工作和家务繁忙的同修在家练习。可以每30-50分钟做一次茶叶熏蒸指导系统，疏通经络的效果又快又容易静。长期坚持对强身健体，消除练习双盘的表面生理心理障碍有很大帮助。

4.中国古代茶道。她的简单和精致，在于她的布席和茶道与人生道理的高度契合。参与易的开悟和禅修，可以从她独特而朴素的品茶方式中得到解脱。从道家的角度来说，她可以引领乾坤之道；从禅的角度看，她能迅速进入寂静，身体空虚；从儒家的角度来说，她让你体会到了修身养性的根本。既能达到形而上的虚与实之美，又能巧妙地展现中国传统文化简洁含蓄的内在美。你是道体，是脉轮的呼吸方法，是自性之花的绽放。借助一个茶座，生活的大格局呈现出来。

以上方法都是简方便。如果双手进入冥想对你来说很容易，你就不必执着于以上任何一种方法。这时候你可以专心喝茶，吃饭，静坐，熏香、、、活在当下。

吹泡泡，喝茶！