寒性体质的人不宜吃什么水果？应该多吃什么？

1、西瓜:能快速补充水分、电解质和维生素C，是夏日午后消除疲劳的好伴侣。寒性体质、腹泻的人不宜吃太多西瓜，容易引起腹泻。

2、香蕉:香蕉属于寒性食物，经期最好不要吃太多香蕉。经期吃了太多的寒性食物后，血液受到温度变化的刺激，会导致循环不畅，容易产生血块，引起痛经。

3、柿子:柿子属于寒性食物，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使月经量大大减少，经期延长，甚至引起经期疼痛。

4、梨:梨是凉性水果，胃寒疼痛的人，忌多吃。

5、柚子:柚子是凉性水果，有止咳化痰、润肺助消化的作用，但寒性体质的人容易引起胃肠功能紊乱。

2.虚寒体质者，宜选用温性水果，如桂圆、荔枝、核桃仁、杨梅、桃、橙、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、板栗、李子等。

百度百科-凉果

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