西红柿鸡蛋炒面怎么做？
西红柿鸡蛋炒面怎么做？
你需要准备油，盐，葱花，番茄酱，面条，鸡蛋，洋葱，西红柿，在锅里加入适量的水烧开。不要放其他调味品。面条煮到没有硬心时，用冷水捞出，洋葱切成葱花，洋葱切丁，西红柿切片，鸡蛋打入碗中，加入适量纯净水，炒锅加适量油，鸡蛋加热至七成热。蛋液凝固后，捞出备用。鸡蛋出锅后，在锅里加点油，烧热，把西红柿和洋葱放入锅中，一起翻炒，加入适量的水翻炒至变软，根据个人喜好加入一些番茄酱，然后把剩下的西红柿片、洋葱粒、葱花全部放入锅中，加入适量的水翻炒几下，再把面条放入锅中翻炒均匀，然后关火即可食用。
西红柿鸡蛋炒面这一招并不难。适当吃一些可以达到润肠、消肿、润燥的效果。你需要准备酱油，味精，食用油，盐，面条，西红柿，青椒，洋葱，土豆，鸡蛋，土豆切薄片，青椒切条，洋葱切条，西红柿切小块，鸡蛋打散，锅里加适量水烧开，放一个进去煮到八成熟，然后凉水。锅内放适量油烧热，下鸡蛋翻炒，锅内留点油，放入薯片、青椒、洋葱，炒至八成熟，倒入西红柿继续翻炒，炒出汁液，加入适量酱油、盐、面条、鸡蛋，炒至面条熟，再加入适量味精翻炒均匀，即可出锅食用。
西红柿炒鸡蛋的营养价值西红柿炒鸡蛋含有非常丰富的维生素C、维生素B和胡萝卜素，维生素B的含量非常高。其中所含的维生素C能帮助消化、降血压、保护血管、滋润皮肤、抗坏血病，并能解除体内毒素，辅助治疗肾脏疾病和高血压。适当的饮食可以让皮肤更白更细腻。
吃西红柿炒鸡蛋可以保护心血管系统，因为它含有丰富的矿物质和维生素，可以降低心脏病的发作概率，而且它还含有番茄红素，番茄红素具有很好的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，达到保护细胞的作用，可以避免脱氧核糖核酸的破坏。除了预防前列腺癌，对乳腺癌、口腔癌、喉癌、直肠癌、胰腺癌也有很好的预防作用。
西红柿炒鸡蛋含有烟酸，可以使胃液正常分泌，使红细胞的形成更好，使血管壁的弹性更好，改善皮肤。适当吃西红柿炒鸡蛋还能防治冠心病、高血压、动脉硬化，并能起到利尿的作用。
吃西红柿炒鸡蛋还可以补充身体所需的矿物质成分，特别是蛋白质质量较高，还含有卵磷脂和DHA，可以使神经系统更好地发育，达到抗衰老健脑的效果。老年人可以适当吃一些。
经常吃炒面怎么样？炒面是很多人非常喜欢吃的一种食物。适当吃炒面可以滋补肝肾，活血化瘀，补肺益气，润肠通便，滋阴润燥，有很好的养发补血作用。每天适当吃一些，可以解决病后头晕、肾虚、腰酸、乏力等问题，但如果炒面吃多了，也会对健康产生不良影响，需要特别注意，尤其是。
以上介绍的是番茄鸡蛋炒面的制作方法和番茄鸡蛋炒面的营养价值。通过上面的介绍，我们可以知道番茄鸡蛋炒面营养价值很高，非常适合儿童和老年人食用。适当吃一些可以带来很大的健康益处，所以平时也要适当吃一些。