痛风吃什么水果好？分别有哪些水果？

这种高尿酸患者往往只关注其他食物中的嘌呤含量，而容易忽略食物中的糖含量。尤其是果糖的含量，果糖对尿酸水平也有不良影响。

第一，大量摄入果糖会导致尿酸产生过多。果糖摄入人体后，会消耗大量三磷酸腺苷进行代谢，三磷酸腺苷代谢产物中含有尿酸，会增加体内内源性尿酸的产生，使尿酸升高。

第二，会导致尿酸排泄减少。果糖进入人体后，还可能导致患者出现胰岛抵抗，从而减少尿酸从肾脏的排泄。因此，我们建议痛风患者选择果糖含量较低的水果，如覆盆子、草莓、蓝莓、桑葚等。这些水果对血尿酸水平不会有太大影响。

樱桃、西瓜、石榴、甜瓜、橙子、梨等高尿酸血症常见人群可适当食用；

但有些果糖含量高的产品，如火龙果、山楂、人参果、柿饼、葡萄干、杏干等，果糖含量还是很高的。如果摄入它们，可能会对血尿酸产生一定的不良影响。