孕妇吃什么零食？9种健康零食不要错过。

孕妇在日常饮食中要注意营养均衡和健康，吃一些零食也是可以的。然而，孕妇需要选择健康的零食，以确保自己和胎儿的健康。以下是孕妇可以放心食用的9种健康零食。

第一种:核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白、纤维素等营养成分，对孕妈妈和胎儿都有好处。但是注意不要暴饮暴食。

第二种:无糖酸奶。酸奶可以提供足够的钙和蛋白质，而无糖酸奶可以避免糖分摄入过多，非常适合孕妇。

第三种:水果沙拉。水果沙拉富含维生素、纤维素、抗氧化剂等营养成分，口感清爽，非常适合孕妇食用。

第四种:全麦面包片。全麦面包片含有大量的膳食纤维和维生素，热量低，是孕妇的好选择。

第五:香蕉。香蕉含有丰富的钾、维生素C等营养成分，容易消化吸收，非常适合孕妇食用。

第六:干果。比如杏仁、腰果、葡萄干等。这些坚果富含抗氧化剂和植物蛋白，可以提供足够的营养支持孕妇。

第七:海藻。海藻富含碘、钙、铁等营养成分，且热量低，可作为健康零食食用。

第八:无糖果酱。果酱中含有大量的维生素和抗氧化剂，而无糖版避免了过多的糖分摄入，非常适合孕妇。

第九:无糖奶酪。奶酪含有丰富的钙、蛋白质等营养成分，而无糖版避免了过多的糖分摄入，非常适合孕妇食用。

孕妇在选择零食时要注意选择健康食品，不要吃太多。这些健康的零食可以提供孕妇需要的营养，而且也很好吃。孕妇也要保持良好的心态和饮食习惯，保证自己和胎儿的健康。